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元月17日

元月17日

作者: 土豆_a3d3 | 来源:发表于2021-01-17 21:26 被阅读0次

    1.成长:早上一起床,看见淑云老师的留言,看见老师的专业和对我的支持。也引起我的思考,我知道愤怒和委屈的情绪,是我一直以来的主要的情绪,也看见当那样的情绪出来时,关于这份情绪的画面,同时也看见自己未曾疗愈好的伤不定啥时候还要被勾起来,所以看见还是要疗愈自己,成长自己,成为更好的自己。

    2.收获:今天的课程分组练习中,和熟悉的老师分在一组,因为有足够的安全感,实操演练也都各自有一份收获。看见安全的场域和老师也都在为对方赋能。也为辅导中越来越稳定的自己点赞!

    3.分享:课程中的健脑操,自己实操练习后精神饱满,赶紧分享给说最近注意力不够集中的女儿,女儿欣然接受。哈哈,好学问当然要先给自己人分享。

    4.觉察:下午上完课,和老公交流,看见老公有不耐烦。觉察一下,老公的不耐烦是针对我这个人的,还是我勾起了他的情绪?是的,我的某些老好人的模式,勾起了他的情绪,同时,他的情绪是他的,不是我的。继续开心做自己的事,同时思考自己还要多调整自己的讨好模式,我挺好的,无需讨好他人。

    5..连接:晚上遛狗的同时,邀约好久不见的好友见面,生活在忙碌中的我们,离的不过300米,也已经好几个月没见面啦。交流的过程让我们思路更清晰,同时更清晰自己想要的是什么。看来,以后还是要多创造交流的机会。

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