每日一省2022.11.1晴
成功日记：
1.晚上按艾宾浩斯遗忘曲线记忆方法背道德经的第二十一章第一遍，二十章第二遍，第十八章第三遍，第十五章第四遍，第七章第五遍，录视频。
2.学习网课～报税第三节《纳税人身份的选择》30分钟（7.30--8.00）。
3.晚上11.25之前睡觉（11.25--6.55）
每次提前五分钟睡觉，第二提前五分钟起床，一次一周为一个小周期，直至养成22.00--5.30，一共5个1小时30分钟，科学的质量好的睡眠周期。
转载 三、如何提高认知
认知能力受到一系列因素的影响，包括遗传素质和个体经历。
虽然我们无法改变自己的基因，但是我么可以做一些力所能及的事情来保护和最大化自己的认知能力.
3.1 多阅读，多思考，不盲从
你曾经读过的书，会体现在你的谈吐、气质、性情、修养等方面，会让你的知识面更宽，思考问题的角度更多元和深刻。
3.2 多见世面，多看世界
见识见识，有见才能更有识，见多才能识广。
古人说：读万卷书，行万里路。
走出自己的小世界，去看看各地不一样的风景，才能感受到更加丰富的生活，活出人生的高度、宽度和厚度。
眼界狭小，只能让自己的人生受限。
3.3 多与认知水平高的人交流
你的水平，取决于你经常交往的五个人的平均值。
多与认知水平高的人交流，你的认知水平，耳濡目染，潜移默化，不知不觉中就得到了提升。
四、写在最后
人的一生，都在为认知水平买单
《教父》中有一句经典台词：花半秒钟就看透事物本质的人，和花一辈子都看不清事物本质的人，注定是截然不同的命运。
人的一生，都在为认知水平买单
参考资料
认知能力与认知科学 / CogniFit
你觉得你很努力，其实你在逃避—《认知三部曲》
认知水平越低的人，越爱抬杠
提高认知水平的3种路径 / 逆习
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