1.今早6点起床，完成了冥想、读书、写作，目前写下感恩。两个小时的时间我完成了我最想做的几件事。不论今天发生什么，都不会影响我目标的达成，因为我已经先行完成了这些。今天的冥想让我学习爱自己爱他人，口头表达爱意。读书会启示我不批判，接纳，满足现在所拥有的一切。昨天的一个动机，促成了今早的实践。我想参加读书会，于是连接到云洁老师，当我还在顾虑时差时，看到她自费寄给我书本的截图，我被一个陌生人感动，她说是结缘。我因为这份信任帮助，决定跟随读书会学习。谢谢，谢谢，谢谢，一个念头引发的改变。
2.一个小时的冥想和读书时间，我们将时间全部给自己，提升内在充盈头脑，还可以练习发言。这也刚好是我的需要，我需要学习有逻辑的发言，今后在读书会上我也会主动发言。谢谢，谢谢，谢谢，一些志趣相投伙伴的陪伴。
3.因为读书会后空余的时间，我又拾起曾经想写的稿件，完全的心流时间，不知不觉45分钟时间过去，我决定特别满足。不管我在写什么，写多少，那一刻我在为热爱付出，没有觉得累。谢谢，谢谢，谢谢，我做到了观照自己，做了想做的事。
4.此时此刻是我往常闹钟的时间，而今天我已经做了很多事，我没有感觉到疲惫。也不想刻意做很多，因为持久更重要。接下来，我会早睡早起，将生物钟改好。谢谢，谢谢，谢谢，赚了的两小时。
5.昨天和父母及婆婆视频聊天，聊了最近的想法打算，和他们想法一致，互相理解，谢谢，谢谢，谢谢，爱我的人们的关心。
6.今天也是美好的一天，我已经想好要完成的事，也将去单位值班，将顺利正常下班回家和老公共进晚餐。谢谢，谢谢，谢谢，这些顺利的事。
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