孩子的某些行为的确会影响到我们，点燃我们情绪的火苗，于是指责、说教、威胁的话语脱口而出。这些反应是人之本能，背后原因是自己的需求没有得到满足。
孩子的行为触发了我的情绪反应，此时问题归属为父母拥有问题。表达内容分为“你—信息”和“我—信息”，你—信息大多以你开头:你真烦人！你为什么不能自己玩？你不能这样自私！我—信息大多以我开头，我很担心，我累了，我很伤心。以你开头的信息充满攻击性，而以我开头的信息更容易让对方看到自己的行为对对方产生的影响。
编码与解码的不同
不同的表达，被孩子解码为不同的信息，对自我的否定或是对父母的理解。是啊，出口伤人的事情不仅出现在成年人的相处中，也存在于亲子关系中，只不过处于弱势的孩子出于对父母的爱和包容，不会和父母记仇。
一次学习，一次反思，如何和孩子更好的沟通，是一种学问，也是一门艺术。
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本文标题：读《父母效能训练》有感
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