我们都有这种感受，快乐的时光总是短暂的，而痛苦的时光总是漫长的。痛苦的时间总是过得很慢，是因为我们在经历痛苦时，心里充满了焦虑、痛苦和不安，这让时间过得特别慢。而快乐的时间总是在眨眼间，是因为我们在享受快乐的时刻，心情愉悦，充满了喜悦与满足感，这使得时间过得很快。
我认为这可能与我们大脑的生理机制有关。当我们处于快乐的状态时，大脑会释放出多巴胺等神经递质，让我们感到兴奋和愉悦。然而，这种状态通常只能持续一段时间，之后大脑会逐渐适应这种愉悦感，并开始寻求新的刺激。因此，我们通常会觉得快乐的时光过得很快。
相反，当我们处于痛苦的状态时，大脑会释放出一些与压力和焦虑相关的神经递质，让我们感到不适和痛苦。这种状态通常需要更多的时间和努力才能克服或适应，因此我们会觉得痛苦的时光过得更慢。
小时候老师要求我们去背课文或写作文时，时间过得非常缓慢，每一分钟每一秒钟都感觉很漫长，这让我们感到非常痛苦。我们不知道什么时候才能结束，才能开始玩耍。而且我们也不确定自己是否能够写出老师要求的作文等，我们脑海一片空白，什么心思都没有，只能眼睁睁看着墙上的秒针一针一针的流逝。
就像游戏和抖音这样的产品，也确实对我们的时间管理产生了影响。由于这些产品的设计初衷就是吸引用户的注意力，让我们容易沉迷其中，不知不觉时间就过去了。
当我们没有目标，没有目的的时候，只沉浸在舒适圈里，就会感觉不到时间的流逝。当你回头一看，已经过去了一年时光，却发现自己好像什么都没做，也没有做成什么了不得的事情。就会感到自己荒废了青春。
最好的办法是有意识地管理自己的时间，合理安排工作和娱乐，避免过度沉迷于手机和社交媒体。同时，我们也可以培养一些健康的生活习惯，比如运动、阅读等，来提高生活质量和更好地管理时间。
特别是写作，可以记录下每天或者一些想到的事情、想法、心情、感悟等。养成这个良好的习惯，当你回头翻看自己写的东西时，会感叹原来这一天我是这样过去的，原来我曾经有那么多的想法，没想到现在的自己慢慢活成了曾经讨厌的样子。
刘德华先生曾经说，自律是一件很难的事情。然而，通过自己每天努力工作和学习，并且坚持不懈地去做，日复一日，把努力培养成习惯，最终实现自律。
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