正念（导师开示摘选）

如何让正念贯穿到修学和生活的方方面面？是需要特别训练的。无始以来，我们一直随着串习生活，不断训练凡夫心，使生命在轮回中流转。想改变这种状况，必须以正念替代妄念，以觉知替代串习。

我们每天有很多时间在走路，但多半是在散乱放逸中，在各种想法中，无法安住当下，保持觉知。经行，就是让走路成为正念禅修的训练。包括平时的吃饭、做事、待人接物，都可以成为培养正念的助缘，以此训练专注力和觉察力。