Day23 2019-08-08

同样是哈他瑜伽，同样是第一次课程，不同的老师教授的动作内容并不是完全一样的。我能感受到不同，但，具体确切的不同点还不能清楚地描述，今天比昨天有腿部的上抬和平躺大约三五分钟，昨天比今天的动作多肩背部向后的调整.......，还是相同的多些。

这几天的练习，肩部已开始酸疼，这种酸疼的感觉虽有身体的不适，但有精神上的愉悦？享受？或是一点点的满足感？起码，有一点积极向上的的东西，没有完全消沉。

好喽，我已洗好澡，儿子现也洗好，讲故事去喽，预计今晚九点半儿子能睡，那我十点半前一定能睡啦。