看把《把时间当做朋友》结论

• 心智是一个人各项思维能力的总和，用以感受观察理解判断选择记忆想想假设推理，而1 心智是一个人各项思维能力的总和，用以感受观察理解判断选择记忆想想假设推理，而后指导其行为。

• 反思，不断的反思，记住一点：自己是有偏见的。

• 控制自己的大脑，不要被各种条件刺激所吸引感染，从自控到自律。

• 控制自己的情绪，方法：1 做一些快乐事 2 想想别人曾经的大痛苦。

• 推迟满足感，控制短期欲望，耐心与耐力。

-感知时间的能力，用纸笔列出事件和时间开销。

• 遇到重要的事情：反思是真的重要还是显得重要，不要大脑一时发热而不自知；事情列表要可行，随时可见，可复查。

• 当遇到事情时,立即行动，行动后有一定认知再写计划书。

• 认知方法：观察，体验，遇到错误； 推测 ，读书。

• 早得到感知，让自己快速成长考虑蝴蝶,；过去无法改变，未来如何今天是起始条件；需要过长时间才可以获得的经验很难传递；有接受现实的一切勇气。

• 要当控制大脑的主人,不要让大脑成为你的主人.

• 要合理运用时间,时间成为你的朋友或者成为你的敌人要看你自己怎样去使用它.