1.摘录1
如果作为积极的一方，你会认为伴侣总爱小题大做。夸大实际问题，甚至相信唯一的问题就是伴侣本人。如果你扮演的是消极。伴侣的角色，你就会审视问题的每个细节。沉湎于随之浮现的负面情绪。你会老想着情况有多糟糕。作为问题难以解决，因此陷入沮丧，甚至不知所措。你觉得毫无希望，没有出路，你的积极伴侣提出的解决方案不是不够好，就是会引发其他问题。就这样，一个人防御选择否认，疏离逃避。一个人则沉湎其中，夸大问题，纠结不安。
显而易见的紧张局面，就是两种看问题的方式，相互作用导致的。积极与消极，不是亲密关系中仅有的两个极端。除此之外，还有内向与外向，思想者与感受者。抽象与逻辑，依赖与独立。跟你相反的极端，也是你本性的一个方面。只是你为了取得单一认同，而舍弃的它。如果你愿意设身处地的为对方着想，从对方的角度理解他的世界观，就能体验到更深刻的亲密感。就能消除导致许多关系陷入泥沼的隔阂感，甚至是敌意
如果你想体会这种融合，请认真审视你的伴侣看待事物的方式。就像你是一个学习理解生活新方式的学生，向伴侣提出一些问题。弄清楚对方的观点和内心感受，这么做的关键在于敞开心扉。乐于学习，除了拓展你的理解能力，找回你缺失的部分，不要掉进陷阱“我认为只有一个观点是正确的”，只有在两个极端相互融合的过程中，你才能体验到真正美妙而亲密的连接。如果你是积极的一方，会从了解消极伴侣的感受中获益。
你可以回忆起自己有同样感受的时刻，重新召唤出自己内心同样的感受。如果你是消极的一方，这有助于你放松下来，乐观的看待目前的情况，当你毫不抗拒地倾听伴侣，分享观点时，你的观点就会渐渐与对方的观点融合，进而消除你们的隔阂，这种隔阂状态其实才是问题的根源。
————我被说中了。
2.摘录2
想象你的伴侣站在你面前，他给了你什么样的馈赠，给你上了什么样的课。你愿意敞开心扉接受那些馈赠和教导了吗？
意识到过去的事会成为负担。除非我们靠爱和感恩将他们彻底放下，放下的关键是感恩。闭上眼睛，全身放松，想象你列出的每个重要人物站在你身边。再想象一下你身边发生的每件事。都是你独特的人生体验的一部分，目的是帮你提升理解能力和情绪。以及灵性成熟度，感谢他们给你上的每一堂课。感谢他们教会你爱和忠于自我。现在他们承认，不管你在什么时候。感觉受伤都是因为你自己的需求和期望。如果你不是受自身需求驱动，对方就不可能伤害到你。
请想象自己收下每一段关系给予的馈赠和教导。让他们深深地埋在心底，让他们成为你的一部分。感受馈赠，融入你的内心，进入你的每一个细胞。你可能不喜欢教导呈现的方式，但可以通过平静的接受，你就能慢慢敞开心扉，接受更多的教导，当你诚心诚意地接受每一个人给予的馈赠和教导时，想象那些人渐渐融化和消失，只留下平静圆满的感觉。现在你可以放下过去，为目前这段关系能带给你的东西留出空间了。
3.摘录3
本次之处在于，你批评伴侣的东西，通常是你下意识里觉得自己有的。糟糕的是，妄加评判的一方完全看不到这一点。同样，你在评判伴侣的时候，会觉得自己站在道德制高点。这回把贬低伴侣在你心目中的价值。这么做的根源，在于你觉得自己一无是处。了解自己自身真正价值的人，绝不会试图贬低他人。只要意识到所有的评判都是自我批判。你就可以开始自我介绍这个过程。其中就包括接纳你的伴侣，不再数落，数落对方犯的错。
——我跟伴侣开玩笑的时候，我的身体感觉到（）。请记住这个话题的关键，你是镜像的发起者。如果没有你，镜像就不可能存在。但你没有站在镜子前面的时候，你仍然存在。就算没有镜子反射。你感觉到的东西也仍然存在，因此，如果你内心平静，就会在镜子里看见平静。是你内心的平静，创造出了眼前的平静。只有内心有感受，镜子才可能反应出来。希望你能看到，通过满怀爱意富于同情的对待自己。你也能有意识地试着用同样的方式对待伴侣。
————“是你内心的平静，创造出了眼前的平静。”
4.我的话：
我最近也不知道怎么这么高能量，突然超越了以前的样子，看问题，看家里的观念不一致，看别人聊天的问题，都开始慢慢的，似乎有个超我在带着我跳出去看。
挺好的。冥王星能量，除旧破新。你好好把握这个时间，提升自己吧！
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