温胆汤

温胆汤为千年祛湿化痰的古方，配方为半夏、陈皮、茯苓、枳实、竹茹，半夏辛温善散，辛能理气开郁，燥湿化痰，降逆止呕，所以风、寒、暑、湿四气相搏，郁滞不清，非半夏不能和，七情、六郁、九气所为，结塞于中，非半夏不能散。枳实、陈皮化湿行滞气，竹茹行气和胃，清浮火而不伤中阳，加茯苓以利湿并宁心安神。全方可通降胃气，疏解肝胆之郁，温阳行气，祛湿化痰，以调畅全身气机。

人体气机运行，心火在上，肾水在下，脾居中轴，肝随脾升，胆随胃降。正常运转就能水火既济，俩字“和谐”。脾的两个作用，一个是运化水谷精微（就是我们吃的食物），另一个就是运化水湿。如体内水液过多、脾气虚，水湿不化，时间一长即成脾湿，湿气淤积体内越来越多，便形成了“痰湿”。好多人说吃中药不管用，其实是你的脾胃出了问题，脾胃虚弱或者寒湿太重，痰湿堵在里面，不能吸收。所以从临床效果上看，反倒泡脚比吃药效果更好。

如您寒湿严重（舌体白，舌苔白腻，齿痕明显，容易腹泻），无湿热特征（无黄苔，无舌体红，无大便干燥，小便黄的特征），则可每次加生姜3-4片同煮，效果更佳。

普通人群在舌像上就能看到痰湿或湿热的特征【舌体胖大，舌苔白腻或黄腻（湿热）】，舌边有齿痕印，舌体有红点（湿热）），刚开始泡温胆汤最好连续泡7-10天，如果【大便次数多，不成形，粘马桶；小便次数多且尿量多而色清如水（痰湿） ，容易起夜；或小便深黄（湿热）【面色暗黄无光泽，容易长痘痘特别是脓包型的痘痘，眼泡微浮】【腹部肥满而松软，或体型虚胖】【口中粘腻，痰多】【口干、口苦、口臭】【很少感觉口渴，不想喝水】【容易出汗，汗味大，汗出后皮肤多凉】【身体特别是小腿容易沉重无力，容易困倦，怎么睡也睡不够】【手足冰凉，胸闷，关节容易酸痛、肌肤麻木】【肠胃容易不适：容易胃胀，胃痛，腹泻，便秘等】【易出现耳鸣】【容易紧张、压抑、焦虑、发怒】【经常性睡眠不好】症状占5条及以上说明痰湿或湿热非常重，刚开始泡温胆汤最好连续泡10-14天；后续可每周泡2-4次，或每个月在感觉症状明显的时候连续泡7-14天。