又到了秋天，经历了一个夏天的消耗，有的人身体容易受寒，受寒后会感冒、发烧、咳嗽。下面是学习艾灸轻松治疗感冒咳嗽的笔记。
一、感冒
感冒中医称之为“伤风”，是外因作用于内因的后果。
外因是由于天气多变，不注意保暖，于是感冒就悄然而至。内因是过于劳累不注意休息，结果阳气不固外，风邪内侵皮毛，就患上了感冒。
其表现症状是鼻塞、咳嗽、头痛、恶寒发热，全身不适等。
针对感冒的患病原因，采用艾灸对以下5～6穴施灸，可疏散风邪、解表宣肺，有效的治疗和预防感冒。
1.风池穴
位置:位于颈部后方，在耳后部位会碰到骨头凸出的部位，越过此凸出的部位，大约是在靠近发际凹陷处的下方，左右各一穴功效:通经活络止痛
2.风府穴
位置:低头时，位于后膜勺中央的发际附近，往上大拇指横宽处。功效:疏导体内的寒气
3.肺俞穴
位置:位于背部第3胸椎的左右两侧，距离脊椎约比大拇指稍宽的地方功效:能理气宁心，散发肺脏之热，清肺止咳
4.列缺穴
位置:将手掌朝上，从手掌横纹的拇指侧方向寻找，往手肘方向约比大拇指稍宽之处，左右各一穴功效:有宣肺散邪、通调经脉之功效，可以清肺止咳
5.合谷穴
位置:一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴功效:祛风散寒，解表清肺， 防止外邪传里
6.大杼穴
位置:肩胛内侧，第一胸椎下方的凹陷处，往两旁约比大拇指稍宽的地方，左右各一穴功效:散寒止痛，对减轻全身酸痛特别有效
二、咳嗽
咳嗽是因外感六淫，脏腑内伤，影响于肺所致有声有痰之症。
家庭施用艾灸，可以取大椎穴、膻中穴、膏肓穴、列缺穴、足三里穴来施炙，同时针对不同的症状，配以相应的副穴。
1.大椎穴
位置:颈部下端， 大椎穴第7颈椎棘突下凹陷中。
取穴时， 将颈部稍微向前倾，往颈部与背部交界附近找寻， 可以触摸有一凸出的最高点是第7颈椎，其下方的凹陷处就是大椎穴。功效:散寒解表，温阳疏风。
2.檀中穴
位置:胸部正中线上，两乳头连线与胸骨中线的交点功效:宽胸理气，活血通络，清肺止喘，舒畅心胸。
3.膏盲穴
位置:位于背部，距离第4胸椎约4横指宽的第4肋骨与第5肋骨之间，左右各一穴功效:强身健骨， 扶助正气，调和全身气血，促进身体健康。
4.列缺穴
位置:将手掌朝上，从手掌横纹的拇指侧方向寻找，往手肘方向约比大拇指稍宽之处，左右各一穴功效:宣肺散邪，通调经脉
5.足三里
位置:位于膝盖下方凹陷的2横指宽的地方，左右各一穴功效:调节机体免疫力，增强抗病能力，调理脾胃。
6.丰隆穴
位置:位于脚部外踝尖直上8寸(4个3横指丰隆穴宽)， 距胫骨前缘2横指处，左右各有一穴。
取穴时，取外踝尖到膝中的中点，然后再沿胫骨外缘取2横指处就是丰隆穴。
功效:调理肝脾，和胃气，化痰湿，清神志
当然如果无法艾灸，也可以按摩、针灸、刮痧等。当然也可以辨证后吃相关的中药。
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