好父母五日训练营（第七期）第五天

2019.5.23号，第五节课程内容：

各位好父母，今天我们最后一节课。那，讲这一节课之前呢，有一个小小的插曲，就是原本定一点钟开课。那，因为老公要在外面吃饭，他不回来的话，我要带小树就上不了课，小树也要看她什么时候午睡。所以我也有发上一张截图，也做了一点说明，老公回来了，应老师可以讲课了。那通过这样的一些生活的场景，因为这就是当下正在发生的事，非常真实的生活的场景，那大家有没有感觉到应老师的这个灵活性？

好父母五日训练营（第七期）第五天 好父母五日训练营（第七期）第五天

大家发现没有，应老师的话会保持对于当下的一个很高的敏锐度，然后及时的调整自己。就像今天这一节课，那为什么是放在中午而不是晚上呢？因为晚上的话，应老师在旅途上。那，中午的这一个小树睡觉的时间，我可以把这个课程结束。那，留下多一点的时间，大家来做最后一节课的作业。那，明天晚上我们就可以开毕业典礼啦！

然后，也根据这个外在发生了变化，就像早上老公去上班的时候，没有说他中午不回来吃饭，他也是中午11点多的时候才说他不回来吃饭了。那么我又怎么样的，及时的，很快速的来调整呢。然后也是透过自己的，这样的一种快速的调整，那么也可以去影响到别人，也做出相应的调整。那你的内在，你是怎么样的一些起心动念，是会直接影响别人他们的表现的。像我老公的脾气，如果我是去要求他说那我中午有课要讲的，你得回来。那按照他的脾气他可能就不回来，为什么你又要来命令我，又要来要求我？他心里就会很不舒服。所以大家记住一个沟通的原则。

这个沟通的原则就是，你在说什么的时候，你先要觉察一下，我说出去的这个话，对方爱不爱听。先不要讲我说出去的话对不对。因为对不对，这是你的角度，你的角度你认为是对的，但是对方可能听起来很不爽的。那么这个沟通是没有效果的，就要先把对错放下。你是要想一想，我怎么说，对方能够听得很舒服，他很愿意听呐，他愿意沟通的效果在于对方的回应吗？他心里舒服了，他愿意了，那这个沟通就有效果了。所以，有一句话叫有效果比有道理更重要。

好啦，那我们现在回到我们最后一节课的内容上来。前面我们四天啊，那个四节课学下来了，老师也看了上千份作业，那大家在群里面也互帮互助，很热烈的一个团体成长的氛围，那这是很棒的。为什么现在应老师把很多的注意力放在做这样的一个线上的社群上呢？因为线上学习就是线上这种社群式的学习，跟自己听音频，那有一个很大的区别，在于集体学习可以有很强的集体的共创，集体的智慧，集体的潜意识在的。那独自学习的时候，你听多少遍也未必有集体学习的效果。

像昨天，我们是探索内在的信念，那我们几百个人同时在破除限制性的信念，那这是什么力量？一个人独自面对挑战，面对限制性信念的力量相对小，人是需要团队的，集体的力量，集体的智慧。就好比一台很一般的电脑，同时与几百台电脑连接，那它就变成了一个超强电脑，比任何一台好电脑还强大。那几百个人一起同频同心，发愿要做好父母，与一个人努力哪种强呢？所以这就是社群学习的方式，那就是集体的力量。人生要成功，一定要学会借力成长，大家领悟到了吗？

现在，我们回到旅程的最初，你回想一下你在最初报这个训练营的时候，你有想象过这是一个怎样的训练营吗？那实际体验到的是否与最初预期的不太一样呢？也许很多朋友习惯了被动接收很多信息。但应老师的授课风格呢，是不断的在提问。让各位在这个过程中不断被启发，被引导，被激发，被推动。然后在这个社群的空间，彼此支持，彼此映照，互相影响。应老师也会分享自己养育的一些视频呀，一些文章呀，直接示范给大家看。我这个老师是怎么养育孩子的，在生活中我是怎么样活出学问的。

现在，大家是学员的身份，你已经被我这个导师带着，在学习与体验自己是如何被引领的？在体验如何在一个安全温暖，有爱的空间里，让彼此有一个学习成长的方向和过程，那你有感受到吗？对于如何去建设一个安全，温暖，有爱的家庭，你受到了哪些启发呢？在这几天里，大家也给了我很多的欣赏与肯定，我知道我值得拥有这些，我有资格带着大家在心灵成长的道路上精进前行。

昨天，我们审视了自己的信念系统，今天我们需要重装信念系统。我们的信念版本要升级啦！就像应老师第一个苹果手机是苹果四，后来升级买了苹果六，现在用的是苹果八，手机不断的升级是为了适应我的需要。现在时代在进步，我们的孩子在成长，我们的信念系统若不升级，就会活得越来越僵化与刻板，活得越来越辛苦，越来越没有办法适应外在的变化。

大家要记住，如果你总觉得我是对的，只有我是好的。当我拿着一套属于我认为唯一的最好的信念，去看这个变化多端的世界，看各不相同的人的时候，我一定会很辛苦。因为我发现他们都没按我的标准，我改变不了他们的时候，我会非常痛苦。但很多人面对改变，面对未知就会心生恐慌。就像一个人用惯了苹果系统，又安装了安卓系统，就完全不知道怎么办？我想建议大家的是，你要评估你自己的现状。有些朋友适合在废墟上重建，那有些朋友适合老房子翻新。你是换一个全新的信念系统，还是在原有的信念系统之上去扩展和升级？你是有选择的。

现在，我想邀请大家静下心来，做几个深而长的呼吸，连接自己的内心，让自己回答下面的十个问题。当然这十个问题也是一个抛砖引玉的过程，也是想靠着十个问题激发大家的拓展能力，让我们的生命变得更有弹性，希望大家能从中举一反三好吗？每个人的信念系统都无限巨大，它包括了成千上万的信念系统，成千上万个信念，而信念对人的作用实在太大，真的就是一句话，你怎么想你就怎么活。

跟大家分享一下应老师自己的内在信念，拓展的过程。在没有上心理学课程之前，我若出门，一天两天也好，三五天也好，那我老公他基本上是不会给你打电话，也不会发信息的。那个时候我心里就很难过，我觉得这个男人不在乎我，一点都不关心我，我会质疑自己在他心里到底重不重要？那上了心理学之后，我出门，不管多少天，老公还是不会打电话，不会发信息。那这个时候我心里就很喜乐，瞧这个男人多好，他很信任我，他充分的给我自由，一点都不打扰我。同样老公不给我打电话，发信息，但是我内在的想法变了，感受就变了，关系的品质也变了。

再举例，你向老师提问，老师没有回应你。如果你觉得，是不是我提问没有水平，老师懒得理我？还是老师根本就不在乎我，她的眼里根本就没有我。那如果是这么想的，你不仅对老师很失望，对自己的评价呢，也很负面，能量就更低了。同样的，你向老师提问，老师没回应你，那你是这么想的，老师一定是相信我，这个问题我自己可以解决，她不想直接给我答案。目的呢，是让我自己去探索，她对我有着无限的信任。当你这么想的时候，你的感觉怎么样呢？是不是充满了能量，而对老师呢，也充满了感恩。事情就是那个事情，事情本身没有任何的意义，直到你给它意义为止。

孩子很调皮吗？为什么不是活泼？孩子前后不一致吗？为什么不是灵活？孩子拖拉，为什么不是有耐心？孩子急躁，为什么不是反应快？你看，你活也活在信念系统里，死也死在信念系统里，你的信念系统决定了你的活法。现在我们想换一种活法，我们就需要重装，需要深听。好，现在大家认真听这十个题目，你未必立刻写出答案，而是你要用心去写每一个答案好吗？

第一个问题，过去，我认为好父母必须是（）好，把答案写下来。那现在我认为好父母还可以是什么呢（），把答案写下来。你不要约束自己头脑里出来什么，答案就让它一口气写出来，这个填空可以很长用心写，你可以有足够的时间来完成它。

那第二个问题，过去，我认为好孩子必须怎么样（），现在我认为好孩子还可以怎么样（）。好，接下来啊，就是都是一样的，你把关键词记下来就可以啦！

第三个题目啊，过去，我认为世界是怎样子的（），现在我认为世界是怎样子的（）。

第四个题目，过去，我认为金钱是什么（），那现在我认为金钱是什么（）。

第五个题目，过去，我认为人生最重要的是什么（），现在我认为人生最重要的还有什么（）。

第六题，过去，我认为健康是什么（），现在我认为健康是什么（）。

第七题，过去，我认为学习是什么（），现在我认为学习是什么（）。

第八题，过去，我认为分数和成绩是什么（），那现在我认为分数和成绩是什么（）。第九题，过去，我认为挫折和失败代表什么（），现在我认为挫折和失败代表什么（）。

第十题，过去我认为情商是什么（），现在我认为情商是什么（）。

好，这十个题目啊，实际是我们人生中若干信念的一个简单的审视过程。也是一个，我们大家可以清晰的看到自己经过这五天的学习，共同的分享讨论之后自己变化的过程。我们发现外在的世界是一直在变化的，我们内心的世界也是在变化之中的。大家发现没有，过去以为一成不变的那些东西，似乎就在每天的学习中被松动了，被拓展了，被改变了，对吗？

如果你做完了前面十道题目，我想大家看看左边与右边的答案，感受一下你的内心是更混乱，更恐惧，还是更加喜悦与轻松呢？有没有感觉到那种拓展的感觉呢？这种拓展感觉实际上就是成长的喜悦和快乐，就是那种不断向上不断突破的感觉。因为所有人的信念，它都是为了满足让我们活下去。

打个比方，就像一棵小树苗，刚刚种下去的时候，要保证它不被鸡呀鸭呀，被他们啄了，或者说不被狂风大雨伤害到。所以呢，我们在小树旁边会围一圈栅栏，还盖上一层塑料布，保护这棵小树有一个安全的成长空间。可是现在小树慢慢的长大了，变成大树了，它的树干已经足够的粗壮，枝叶已经足够的茂盛，那原来保护它的栅栏，保护它的塑料布越来越成为限制，树被卡住了。所以我们需要把原来保护它的那些栅栏，那层塑料布拿掉，可以变成其它的装饰。这就是我们信念重装过程的隐喻。

那我们作为父母，要时时保持一份觉察，去觉察外界环境的变化，觉察自己内在的想法，觉察自己的身体感受，我们需要时刻保持这样的审视。如果我们是僵化不变的，我们永远固守着自己原来的那一套，那我们就无法陪着我们的孩子适应未来的生活，更加没有办法给他提供安全的空间，引领他的成长，是吧？

所以呢，没有真实的世界，只有我们信念塑造的世界，我们活在一个由信念组成的世界里。所有父母的成长，一定首先是信念的成长和改变，那我们所有成长的方向，是朝向更高层的，更扩展的信念走去。真正最有效的信念，大家知道是什么吗？最有效的信念是没有任何限制的信念，真正活的自在的人，是没有一套捆住他的信念系统，他是可以随着这个世界变化的。这样的人是自在的，是放松的，是喜悦的，对于发生的一切事充满好奇的。

所以，拓展我们的信念，重装我们的信念，不是一次两次，而是无时无刻。只有这样，我们才能去适应未来变化的社会。也让我们去适应不断成长，改变的孩子们，这样我们才可以跟他们好好的相处，熟悉应老师的老学员，对于这个灵活多变的应老师是不是多了一份理解呢？要不要跟着应老师不断的突破与升级呢？

咱们这个训练营啊，五天五个主题，那到现在已经完全就是全部的讲完了，大家的心里一定有很多的翻涌。那么，最后一分钟夜里就好好的表达一下吧，明天咱们毕业典礼，我们进入共创的环节，加油哦！认真做好最后一份作业，给这段学习的旅程画上圆满的句号，咱们毕业群里见。

好父母五日训练营（第七期）第五天

本节课也发一个福利，告诉大家未来的六种能力，掌声快响起来[呲牙]

1、设计感-包括平面设计与用户体验设计的能力

2、意义感-赋予一件事情意义的能力

3、娱乐感-会玩，并且能够设计游戏的能力

4、共情力-能够感受对方的感受，站在别人的角度思考问题的能力

5、整合的能力-跨界、整合资源的能力

6、讲故事的能力-尤其是领袖，更需要会讲故事，这里还包括了你的演讲力

大家对照一下，这六项能力你自己擅长吗？你的孩子呢？

再来看看应老师，这六项能力体现在哪里？[呲牙]

@应童第七期和第八期内容一样吗？

应老师的课每期都不太一样。

@伟大的微笑 如果要从讲课内容上来讲，第八期与第七期是相同的结构，在细节上可能会做一些调整。

但，这两期参加的人是一样的吗？

临时开的心灵小灶会是一样的吗？

你参加时的心境会是一样的吗？

应老师讲课时的状态会是一样的吗？

两个内容差不多的课程，听起来差不多，那只是意味着思维没有拓展，是凭着过往的经验在学习。如果两个内容差不多的课程，听到了新内容，有了新收获，意味着在听的当下，就活进了创造里。

其实，我们面对的孩子，如果你的心粗钝，就觉得孩子也就这个德性。但心的刻度够精细，孩子的每个当下都是崭新的。生活也是如此，有人硬是把日子过成死水一潭，而有人却有智慧把日子过得活色生香。

应老师又坐上高铁，抛夫弃女去杭州放飞自我了！

我始终认为：我们在孩子面前，不是要做孩子的玩伴，而是要活出成年人的典范！

母亲只是一个身份，生而为人，做人才是根本！

接下来三天，专注修正念[耶]

每天花一点点时间修习正念，三个月下来，人生问题基本都消融了！前提是你得每天坚持去修！

举个手，有多少人坚持在做瀚霆操？

瀚霆操坚持去做，就是无价的。不做，就没有任何意义。

学习也一样，一个知识点活出来就是无价的。只学不习，过几天又打回原形了！