发烧了

主题：发烧后的感受与觉察

事件：几天前，身体就开始不舒服了，后来头晕，浑身不舒服。一试表。我发烧了。

即时反应是什么：晕，脆弱。

身体感受如何：头晕。晕的厉害。只想躺着。别的什么都不想做。

内在对话是什么：哎，怎么那么倒霉啊。吃坏肚子导致发烧。

内在感受是什么：自己很脆弱。自己还是自己，但是体温仅仅提高了一度多。大脑运转与保护能力就减弱了。内心意志的力量，身体的力量。仿佛根本不存在。脱节了。

发烧了

情绪钩子：没有人关心我。我就这么自己一个人躺了两天，外卖粥，手机看医生，外卖药。我需要人关心。外在的都很容易解决。我一直不知道什么是孤独，仅仅是因为我没看到什么是孤独，一个人从不觉得孤单，体温仅仅提高一度，中央处理器出现了问题。系统就变了。我无法想像，以后老了动不了了。再有情况。我该怎么办。我会不会臭在屋子里很久才被人发现。如果不想这些的话，我又为此，为别人做了什么？我有没有满足家人的需求？

给予与被给予间有爱的流动。

限制性信念是：吃药的时候，按照说明书，吃那个计量的药，3天也没好。药都快吃完了。

真相：我已经病了三天了，不想再病了，虽然体重下降了很多，但我还是怕出现更严重的问题。我意识到了，不能全按说明书上的来。

调整：我加药了。。。按说明书不灵。我得考虑我的体重。。果然。加药后一天就好了。（备注：这条是在痊愈后写的，因为调整确实是有效的。。。）

发烧了