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Day 133| 守住精气神

Day 133| 守住精气神

作者: 榴小轩妈妈正念养育日记 | 来源:发表于2022-12-31 19:32 被阅读0次

三年级生活第133天,1月1日,周日

我命由我不由天!今天回来路上这句话一直在我脑子里转,我觉得一直以来我都受自己的情绪所困,尤其来生理周期的时候,情绪就特别不稳定,烦躁不安。

回到家后,刷牙,洗热水澡,越是不想动的时候越是要动。停止大脑的思考,只专注在当下做的事情上。

守住内心,守住精气神,安住于身体当下!

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