效能天使，成就彼此。问候尊敬的天哥，班主任，亲爱的同学们，大家好。
我是朱丽，来自浙江省台州临海，三个标签是，一是传统文化爱好者及临海钟谦学堂的堂主，二是全民乐的一名代理商，三是一个8岁男孩的妈妈。
非常感谢大爱的天哥，让我有了这次教练培训的机会。
其实在教练培训之前，我是对教练的培训内容一无所知，对教练培训是充满好奇的，但本着一颗求知的心情，在参加班级3.0的空档期，我就非常主动报了教练培训。非常感谢这次培训，让我认识了很多积极向上的新朋友。像侃侃而谈的多才多艺的刘芳老师，还有肖菲老师。特别后面因为演讲，跟刘芳老师，小咖，卓凤玲她们三个加上我组成4个死党之后，让我们联系更加紧密。因为我在带寒假班，以前都没怎么抽时间去练习，然后都是刘芳老师带头演讲，从她身上我学到了好多。
感觉这次教练培训的内容挺丰富的，而且内容层层深入，从刚开始的文字输入打卡，到后来的语音打卡，以及到后面的时候视频演讲打卡的，难度一步步提升，就像我们打游戏过关一样。像原来文字打卡，有些人可以先打了，继续回去睡觉，但是语音打卡的话，可以从你的声音听出来，你是不是已经清醒了，再加上从视频打卡的话，就更加确定你有没有起床了，真的是偷懒都偷不了。语音打卡，挺喜欢老师提出的大学那篇文章。特别提到了儒家思想里面，修身齐家治国平天下，这种内圣外王的人生目标。还有在早起的意义里面，提到的曾国藩说过，看一个家族是否兴旺发达，主要看子孙后代三个方面，一个早起，一个做家务，第3个是读圣贤书，这些内容真的是深深的震撼到我。
现在仔细回想起来，21天训练营内容实在是太丰富了，我只觉得一切去得太快，还没很好地抓住就结束了！
从内容来看，我们学习了关于早起的意义、习惯养成的秘密、如何利用早起的美好时光、发现生活中的小确幸、爱上跑步、冥想等六个锦囊，天哥还很贴心地为我们分享了演讲稿的结构。
感觉自己这21天来，虽然都完成了任务，但是，早起打卡的时间，现在都不算很早。刚开始演讲，都有点不好意思，然后都是在刘芳老师的鼓励下，在大家共同帮助下，慢慢提升起来的，非常感谢大家的帮助。所谓烂开始，好发展。真的感觉是这样。我是没有经过1.0课程，直接到2.0，那么经过这次培训，看到那些参加过3.0的师姐们的优秀表现，让我对3.0的课程更加的期待。
那么经过这次培训，让我对教练，有了一定的理解，什么事都要以人为本，要细心，推己达人的，设身处地的为他人着想，要做到公平公正，有一定的标准，仪式感。
效能天使，成就彼此，大家一起来，更精彩！
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