20230915-周五-跑步

今早跑进6分内了，为了这昙花一现的5分配，整整户外跑的6个月了。

要看起来毫不费力就得在暗中拼命努力。我也是可以的吗，我只是懒的动而已。

下午下班专门去南区吃了点饭，2个菜一份汤，打包了大份的里脊和一个玉米。

转4趟地铁去公园跟着大神跑间歇。7点40多从南门出发，2点5公里到北园一个直道。跟着跑了6×600，撒开腿丫子跑真舒畅。脑海里觉得自己还可以再快点，但身体腿捣腾不开了。科学持续的训练是很有必要的。完了慢跑回南园，最后2公里跑的快了一丢丢，之前的间歇极大的提高了跑步的积极性。今晚的收获很大，早上还考虑大半天要不要去呢。跑完步骑自行车回家，吃梨，可大可甜了，把里脊吃完了哎白跑了。