根据世界卫生组织建议，宝宝到了6个月后，无论是母乳喂养还是奶粉喂养，都应该添加辅食了。大部分宝妈都知道，米粉是作为宝宝第一口辅食的不二之选，不过对于宝宝米粉选购、冲调等各种讲究并不是十分了解。今天，我们就来共同学习下。
给宝宝选择什么样的米粉更合适？
宝宝入口的东西，安全健康是最重要的。现在很多食品都有催熟等违反自然规律的情况存在，因此，最好选择纯天然、遵循自然生长规律成长的原材料，不添加化学肥料种植出来的有机产品更佳。
根据我国《每日膳食营养素供给量》表，半岁以上宝宝每天铁元素的推荐摄入量为8-10mg，可耐受量最高为30mg。而符合国家标准的婴儿米粉，铁含量应该≥0.25-0.5mg/100KJ，所以，妈妈们可以根据此标准，选择含铁量更高的米粉。
选择什么样的水给宝宝冲米粉更好？
现在绝大部分都饮用矿泉水，有些妈妈总认为自来水非常不干净，于是会用矿泉水给宝宝冲米粉，事实上，这样是不对的。矿泉水当中含有过多的矿物质，如果长期饮用的话，对小宝宝来说，会增加宝宝的肾脏负担，对宝宝的身体是不利的。无论是冲米粉，还是冲奶粉，都是用自来水更好一些，自来水煮沸之后，放凉至60-70℃，再冲米粉就可以了。
米粉怎样冲调更好？
冲调宝宝的米粉，最好用宝宝专用的婴儿碗、勺。将手洗净，把宝宝干净的餐具放入沸水中煮10分钟左右凉干，把适量的米粉（根据宝宝的用量）倒入宝宝的餐具中；量取60℃温水适量倒入餐具，同一方向边倒边搅；加完温水后放置30秒，再搅拌1分钟，调成糊状即可喂食。
为了保证宝宝营养的均衡性，最好交替的食用含有不同营养成份和口感的米粉，不仅能让宝宝获得全面均衡营养，还有利于宝宝嗅神经的发育。
冲调好的米粉能放多久？
① 常温不超过2h
无论什么牌子的高铁米粉，妈妈们给宝宝冲调好了之后，常温下存放不能超过2小时，超过两个小时之后，就不能给宝宝喝了。
② 冰箱存放不超过24h
宝宝还没吃过的米粉，可以将盖子盖好，放在冰箱内存放，但是也不能超过24小时，需要的时候加热后食用也可以。
③ 已经吃过的的米粉要在1h内吃完
如果冲调的奶粉已经给宝宝喂了一部分，还剩下一部分没吃完，应该要在1小时内吃完，超过这个时间，就不要再给宝宝吃了，也无需冷藏或加热，建议直接倒掉。
米粉应该吃多长时间？
为宝宝添加米粉，应当由少到多，逐量添加。米粉可以吃多长时间，并没有具体规定，等宝宝的牙齿长出来，可以吃粥和面条时，就可以逐渐减少米粉了。
对于刚添加辅食的宝宝来说，米粉就好比我们成人每天的主食，是一天所需能量的主要来源，宝宝吃米粉就好比我们大人吃饭，可以消除饥饿感，补充能量。但是，刚开始有的宝宝难免会不适应，会排斥，宝妈也不必太担心，这需要一个适应的过程。
不要强迫宝宝进食，这样宝宝会更加排斥这种食物，可以暂停一天或者几天再试，希望每个宝宝都能吃得开心，长得壮壮。
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