2017.10.7 于龙脊梯田

今天又是悲剧要上班的周一，一大早就收到顺风车主郑同学的微信，说昨晚失眠（又是可以细细聊一下的一条分支暂且按下不表），今儿要请假...

.....啊啊啊太任性！

我和我亲爱的顺风车小伙伴赶紧商量临时约车的事情，共商上班大计，突然郑同学又来了句，算了看你们肯定不好打车，我送你们去再回来睡吧，还没来得及客气，他说已经出门了....

.....啊啊啊太感人！

赶紧收拾收拾出门，我亲爱的顺风车小伙伴已经杵在路边风中摇曳了，看到蓬头垢面的我，一把拉住我的纤纤玉手，我以为要和我一起为郑同学的感人壮举一起赞叹呢，结果小伙伴来了句....

我分手了。

分手了。

手了。

了。

.....啊啊啊怎么完全不按套路出牌！！！！！一下子脑子宕机，不知从而安慰起，立马抱住她，可却语塞。

亲爱的好想好好安慰你呢

所以今天想好好思考下下面这个话题(话题切入的真是一点都不生硬...)

如何安慰朋友

完整的思路框架

先思考对方要的是什么？——考虑对方是什么类型的人

判断对方仅仅是抱怨 or 还是需要安慰？

判断需要安慰，再按下面的方式来~

1.共情——肯定对方的痛苦

这是最最关键的，千万不要说我觉得没什么啊，然后举自己or别人的例子来证明他的痛苦没什么，把话题从对方转移到其他事情上非常不礼貌

2.提供一些解决方案的建议 or 询问是否需要帮助

比如：询问是否需要倾诉

“发生什么事情了？”“想要聊一聊吗？”“没关系，想说的时候说就好，我都在”

3.提供行动上的支持——必须是我参与的，我发起的

“想要听听我的建议吗？”

”我经常难受的时候去逛逛街就好多啦，要我陪你一起去逛逛吗“

4.展望美好未来

5.真不知道要怎么安慰了

“我真的不知道应该要怎么安慰你，可是看到你难受我也很难受”

“我也不知道要怎么安慰你了，可是需要我的时候我都在”

其实上面的这些所有综合起来，都是围绕着情绪而来。——先肯定对方的情绪，然后提供方式让对方的情绪好起来。

那回到我的小伙伴身上：

1.分手一定很难过吧，我特别理解你现在的心情

2.需要我抱抱你吗 or  我可以为你做点什么吗

3.你现在想要聊聊吗？不想聊也没有关系，需要的时候随时叫我 

4.很多优秀的男生们要激动了，终于又有希望了。

（整理总结 from亲爱的知乎https://www.zhihu.com/question/20096912）

最后呢特别想分享一下下面这两段话

其实呀，每当我们遇到这些让人难过的事情时，我们都企图做些什么，让事情感觉好转一点；但当我和你分享意见非常难过的事情时，我宁愿你告诉我，虽然我不知道现在该说些什么，但我很谢谢你愿意跟我说这些；因为事实是，回应很少会让事情好转，而真正能使事情好转的是连结。

而更进一个层面的是

最好的安慰不在于言辞，而是用行动表示我和你在一起，就像一起坐在冬夜里的条凳上那样。最好的安慰也不是安慰本身，而是让对方升起对未来的期待，哪怕是为了一株柿子树。