践行记录（22/90）

——挑战自己，改变自己，感恩有你

201712034

褚旭践行自己承诺90天记录（22/90）

[奋斗]未来90天，我要持续践行达成以下目标：

1、早睡早起养成好习惯

2、跑步/健走200公里

3、不喝酒的交往

每日目标考核依据:

1.早六晚十的作息，超过10分钟为不合格；

2.锻炼以小米手环记录步数不少于7000步；

3.不再喝酒，群里有家人为证；

今日完成情况

1.早5:35起床，晚21:35睡觉

2.在6:10-6:45晨练，全天7615步

3.没有酒局，晚餐在王厚元请四姐

送自己:你若盛开，蝴蝶自来；你若精彩，天自安排！（向内求）

见证自己的改变——

践行记录（22/90） 践行记录（22/90） 践行记录（22/90） 践行记录（22/90）

20171204早6:15晴，寒（-12）

儿子今天做了一辆漂亮的车（乐高），老婆今天接大逸再做晚饭！