“多吃水果”真的健康吗？

从小到大听到很多人都跟你说“要多吃水果，水果健康”，听起来似乎没啥毛病，也成了常识，很少人会质疑这个观点。

最近买水果的时候，我突然思考起了一个问题，我发现现在很难买到不甜的水果了，西瓜不甜卖不出，桃子不甜也卖不出去，所以现在很多水果都会经过人工干预，尽可能生产的甜，才会卖的好，人们才会喜欢吃。

所以现在的水果真的很甜很甜。跟以前古代的水果真的没法比。

现在人们生活条件好了，一天饭后三餐都可以吃水果，随处都轻易买到水果吃，真的不差水果，因此人们吃水果的量大大超标。

正常来说一天吃200-400克的水果是适量的，多了就超了，活了这么多年，原来我每天吃的水果量都是严重超了。

以前我怀孕的时候，每天吃非常多的水果，就是听信其他人说的，怀孕一定要多吃水果，宝宝才会长的好。

结果我怀孕时血糖非常高，医生说要控制血糖，不然会影响胎儿。

人们身体每天需要水果量其实真的不多，一个就足够了，量多了容易患糖尿病，现在的水果真的很甜，应当要控制吃。

现在再也不要跟别人说要多吃水果健康。这个观点放到爷爷奶奶那辈或许是正确的，以前的人三餐吃不饱，水果也吃的少，没营养。

现代人真的不差水果了，而且大部分人吃水果的量都是超标的。