有时候莫名其妙就会陷入一种负面情绪当中，自我否定、自我怀疑，心里就像老房子着了火，毫无招架之力，就想要自暴自弃，破罐子破摔！不知道你是否有过这样的时刻？
为什么会这样呢？因为在那一刻，你觉得你没有任何办法，你已经被逼到了绝境，不管是你的忍耐力还是情绪控制力等等所有的能力都达到了极限。
你唯一的选择就是任由自己的无能带来的愤怒蔓延，让事情更糟，让自己心情更坏。
实际上，等冷静下来仔细回想，难道那一刻你真的是别无选择了吗？实际上并不是。
事情也许并无转机，结果也已经显而易见，你也无法控制除你以外的任何人的想法，但是我们依然可以做出一个比躺平摆烂更好的选择。
比如你不小心打碎了一杯牛奶，是选择愤怒的再砸碎一个杯子还是选择心平静气地收拾玻璃渣甚至心中“暗喜”——正好我又可以再买一个新的杯子了！
这不就是你的选择吗？哪一个选择更好呢？显而易见。遇到挫折和失败，恼怒、悔恨甚至抓狂是一种选择，接纳、反思和展望也是一种选择，为什么不选择那个更好的呢？
在奥斯维辛集中营，面临即将要被刽子手枪毙的犹太人，仍然会选择对刽子手说：“孩子我知道这不是你的本意，我原谅你”，然后平静地等待死亡。
我们又何曾面临过如此的绝境呢？何不做出更好的选择？！
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