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温暖悦读 温暖记录
2024年12月21日温暖悦读分享：
今天悦读学习的内容是：《道德经》第二十三章：同于道者，希言自然。《认知驱动》第四章第一、二节。
《道德经》解读心得：道德经中还有一句话：多言数穷，不如守中。少言是符合大道的，有些场合言多必失，祸从口出，少说为妙。一个人追求什么，就会得到什么，一个对人不讲诚信的人，自然就会失去他人的信任，因为他没有顺道而行，不是一个追求道德的人，“得道多助，失道寡助”。一个热爱生活善于生活的人，就会自然而然的顺道而行，道法自然吗，知足常乐，既能吃苦也能享受生活，生活中无论幸与不幸，都会把这些看成是生命中不可回避的必然，积极乐观的去接受，有意识的去体验生活，这样对自己更是一种精进。
《认知驱动》第四章：策略——方法和路径。第一节：认知驱动 做一个长期注意者，第二节：写下来 我们都低估了写下来的力量。
学习收获：看清机制，也就是当我们通过原理机制看清做一件事的好处时，便会觉得不做这件事是一种损失，防止盲目努力，寻找做这件事的意义，注入长久动力，我们就会感受到好处，体验到当下的愉悦，比如读书可以改变人的三观，提升自己的认知，让自己的情绪流动起来，为自己的情绪找到正确的出口，比如运动既可以强身健体还可以健脑，更能让人精力充沛，两者结合起来就会让人由内而外的发生改变。
可是当我们无法掌控自己的情绪怎么办？经常分心走神不专注怎么办？行动力不强总是拖延怎么办？那就一一写下来，写下自己当下真实的想法，想到什么就写什么，当你写出来了，问题的症结也就清晰了，因为真正的行动力不是意志力，而是清晰力。同时书写还可以锻炼深度思考的能力，可以反复修改，用最合适的语言表达最多最准确的含义。只要你写下了第一笔，就有机会开启人生的无限可能。
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