21年9月29号，我做了决定，使用第二套治疗方案—拔牙，也就是拔右上一颗补过的牙，左上最后一颗智齿，下边左右各一个好牙，前边的牙向后拉，后面的牙向前推，并把倒的牙扶起来，解决牙齿前突问题和牙齿咬合。
用医生的专业术语就是“你上前牙轻微突，上嘴唇代偿，上颌侧面外貌不突。下颌牙突，侧面观后缩。打算改整个外貌要拔牙做”，我考虑了很久，如果仅是矫正牙齿咬合，承担的代价后果是一样的话，我选择了拔牙，拔牙会痛苦，付出的代价还有以后后半生每天都带不同时间的保持器，还有什么风险都是未知的，牙齿松动，医生说以后会好，中间有什么事情不能进行时会中断，过后继续矫正，面部会改善但有点模糊只有去试了才知道等等。
带来的收益或者说好处，牙齿咬合改变多，面部外观有改善。嗯，这是个美好的目标，然后我要接受这些治疗过程并配合：
1.好好戴，戴够时间，戴到位置，好好刷牙
2.三年内要锻炼身体，提高新陈代谢。一周2次每次40分钟的跑步运动，提高心肺功能
3.注意每天的营养均衡，好好睡觉，睡眠平均分在85分以上。
4.调整好心态，如果能远离渣人就远离，躲不了就左耳听右耳出，不要过心，这点有点难，一切都是身外之物不要在意，自己最重要，脱去外面的一切，跟你一起老去的是自己的身体。
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