饮食：
早餐：一碗绿豆粉；
加餐：一杯豆浆+一个苹果；
午餐：包谷饭+藕+辣子鸡+炒豌豆+蒸茄子；
加餐：一个水煮蛋+5.6颗枇杷；
晚餐：鮓海椒+凉拌黄瓜+炒莴笋丝（有点撑）
运动：
30minHIIT+欧阳春晓直角肩+11min拉伸
工作：十分认真
阅读：无
感悟：吃一斤容易减一斤难
饮食：
早餐：一碗绿豆粉；
加餐：一杯豆浆+一个苹果；
午餐：包谷饭+藕+辣子鸡+炒豌豆+蒸茄子；
加餐：一个水煮蛋+5.6颗枇杷；
晚餐：鮓海椒+凉拌黄瓜+炒莴笋丝（有点撑）
运动：
30minHIIT+欧阳春晓直角肩+11min拉伸
工作：十分认真
阅读：无
感悟：吃一斤容易减一斤难
本文标题：2023.5.16
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