今天又嘴馋,下午多吃了一份坚果,和半盒蓝莓,结果跑步的时候越跑越难受,感觉东西一直要上来又腻,还好坚持跑完了3公里。
上午一边开车一边啃卷饼,没拍照,瘦肉换成豆腐。
今天准备了明晚三餐。
17今天多吃了两份坚果,早上又发疯喝一瓶牛奶,哎哟喂,我果然是没有毅力,一共就坚持了一周而已。好像之后每天都超一些
18今天恢复正常控制饮食。晚餐收获很多好评
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上午一边开车一边啃卷饼,没拍照,瘦肉换成豆腐。
今天准备了明晚三餐。
17今天多吃了两份坚果,早上又发疯喝一瓶牛奶,哎哟喂,我果然是没有毅力,一共就坚持了一周而已。好像之后每天都超一些
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