刚开始健身那会儿，浑身都是劲，恨不得一周练满7天，幻想着天鹅颈、马甲线、大长腿扑面而来，好爽～
刚练不久的小白，或涉世未深的年轻人都这样，所以运动教程视频层出不穷，一开始都挺吸引人
大家各有忙活的事，或者上有老下有小，偶尔一两天抛开俗事诗与远方 可以，但每天跟一地鸡毛、家长里短共存更是普遍存在的现实，30+人尤其。这未必是苟且，烟火气里住着温暖和真实，这才是生活本来的样子。
但人往高处走，你为啥自律、运动？不就想变得更好，更有选择权吗？所以我们跟自己较劲、死磕、自我雕刻
时间一拉长，问题就来了。要面包还是要目标？盯完孩子作业，忙完家务还剩多少精力去卷腹？如果有家人支持，还好，完全靠自己，难。比如这周胖哥出差，父母度假，我就明显感觉时间压迫感。
慢慢的，我琢磨出坚持小窍门，就是让坚持的时间成本、情绪成本尽量减少，少用“意志力”装B。别把运动看成多大个事，当成生活小欢喜，够了。比如昨天跑完步回家路上看到彩虹，至于跑6k消耗多少卡路里没那么重要，偶尔看一下就好。
人是肤浅的，让你坚持下去的不是海市蜃楼，而是每次练完尝到的那一点甜头。
一点甜头换一点坚持，划算的多！好多小伙伴说喜欢我的踏实，不假，反过来又鼓励我继续练下去。只是，打死没想到的是，我置顶贴里更受欢迎的竟然是“没有尖下巴，不是网红脸”，哈哈～
所以，如果你有一定阅历，也练了一些时间，会明白我每次打卡提到的那些小事。大道至简，难得的是陪伴。如果你累了，觉得孤单，来看看我，聊两句，聊着聊着又多坚持一天。
找到生活“一地鸡毛”和“一点坚持”之间的平衡点，压力没了，坚持更轻松，传说中的天鹅颈、马甲线、大长腿并没那么远，不知不觉就来啦！
【微博找我】@朗熙鱼油乐姐，天然动植物提取物（API）国贸19年，高级公共营养师。2012前出口为主，主要为业内世界前三大巨头：BASF、CARGILL、OCEAN NUTRITION等提供医药与化妆品中间体。2012后转型进口营养品：
1】朗熙鱼油：TG高纯深海鱼油，天然DHA（脑黄金）、EPA更好吸收。血管清道夫（EPA），软化血管，促进脂肪代谢，降低血液黏稠度。90天效果提升70%，重金属、溶剂残留不到同类产品200分之一，官方检测报告为证。
2】朗熙Nathae营养膳食补充剂，天然动植物（中医药原料）绿色提纯，欧盟质量管理体系，中西合璧更放心。
注意：朗熙深海鱼油不能替代药物。
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