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觉察日记

觉察日记

作者: 峰回路转爱 | 来源:发表于2022-08-14 21:42 被阅读0次

    一:事件    在路上照镜子

    二:应对    一致型

    三:感受    不满意

    四:想法

      嘴角有点上火,如果出门有事的话,带个口罩,对别人也是尊重。终于懂得了自己的仪表不仅是自己的也是对别人的尊重。

      还是不接纳自己的样子,又老又丑。满脸皱纹,最近又黑了,皮肤也不好了。

    别的不能改,让自己练练微笑,挺好的。找个适合自己看起来好一点的姿势,常练练。让自己看起来精神些。

    五:期待

    内心真的愿意重视仪容仪表

    六:我的模式

      不爱在容貌上修饰自己,觉得浪费时间浪费钱财

    七:我的深层需求

    八:做什么满足我的深层需求

    九:生命力    平

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