参加美乐爱觉的一些感受

参加美乐爱觉的一些感受

5月中萌生了想读零极限系列书本的想法。

因为行动派琦琦经常提到零极限，而我也想知道向内走会怎样。

5月30，京东图书买200送100，我就买下了整个系列，一共10本。

之后如饥似渴地看书。

读完几本突然发现这些理念之前都没听过，与社会上的主流理念完全相反。在平时的社交中，我觉得我挺异类的，在读这些理念时还是挺接受的，这些书是适合我看的，能给我启发的，但并非适合所有人看吧，我感觉我跟朋友家人说起这些书我会被认为加入传销了，竟然去相信这些不切实际的想法。

一来没有可以交流想法的朋友，二来自己也有看不懂的地方，刚好在微博知道了娟娟有开班，是关于觉察自己的课程，而她也在实践零极限，就报名了。

就这样开始了我的自我觉察之旅。

下面说一下我一些所得所想。

1.娟娟在群里分享过一篇能量朗读的文章。她从这篇文章中得到很多能量，第一天听的时候，我感受到了满满的能量，她说她读了有两三个月，然后逐渐的有感觉到思维的改变，慢慢地，想事情会很正向。我听了之后，也希望能像她那样，我想摆脱负面的思维方式，也就是娟娟口中的木马程式。但我读了两三天就没读了，觉得读起来怪怪的，以往没有这种习惯，文章太正向了，而且是以“我”来做主语的，我融入不进去。“我要让世界因我而美丽”？我不需要啊，我只求在我的世界里活得快乐啊。“与我的爸爸妈妈一起学习和提升"？我也不需要啊，父母很疼爱我，但毕竟思想不一样，他们是典型的中国父母，有他们自行一派的看法，我也有我的看法，我不强求大家的想法是一样的，我只求在我变好后，爸妈能对我放心，不用为我操心了，这就够了。“我要把智慧与真理带给那些黑暗中的人，让他们重见光明”？我不觉得我有这个能力普渡众生啊，我也没想要变得那么的伟大。之后参加课程也并没有很积极，因为感觉其它学员都很乐观正向，也很配合，我呢，并不正向，也总是慢半拍，也不太会表达自己。

后来我就在想为什么我听娟娟读我就能感觉有能量，自己读就读不下去？（这已经是在自我觉察了）一来是因为娟娟在我心里是一个很正能量的人，她的所言所行都很有说服力，所以她说什么我都会认可的，而且她平时也有抄佛经，对于这于宣传大爱的文章很认可，但我不一样，我几乎接触过这类文章和这方面的人，我觉得不习惯也很正常，如果不想读就不读，不用批判自己，也不用要求自己一定要做到全程配合，觉得对就跟，觉得不好就不跟，我来参加课程是想要觉察，而不是配合。觉察自己的想法，然后想为 什么自己会有这样的情绪，然后接纳，允许自己与他人不一样，之后清理放下，这才是主要目的。

反而是这几天，连接5天，我早上都有在进行能量朗读，虽然不能全部走心地读，但还是有很多文字我是认同的。我之所以又自发的读能量朗读，是因为我想试试坚持读下去会有什么改变，我也不知道能不能坚持读下去。能接纳这种大爱的想法，是因为最近看书，发现好多懂得自我觉察的人，比如琦琦，陈愉，张宝蕊，KR女士等，她们都有大爱的心，然后我就慢慢能接受了。对，我就是慢半拍。
后来很多事情都是像接受能量朗读一样，慢慢地可以去实践一些以前没有做过的事情。
1，我发现我写手帐虽然不算好看，但对梳理内心的想法和生活事务很有用。我之前看了很多手帐儿的作品，简直太好看了，像画册一样，很羡慕，觉得自己一没画功，二没逻辑，排版肯定不好看，写下来肯定没人愿意看。后来我在想，手帐是用来干嘛的？我想用手帐来干嘛？如果是用来让别人羡慕我的，那不是我的目的，我的画功也不能做得到。我是想用来记录生活，写事务清单的，目的是帮我梳理我内心的想法与生活杂事的，那很明显，好排版好画功这些都不是必要的，关键是记录啊，会写字就会记录，其它都不重要。然后我就实践了几天，发现刚开始记得很乱，但还是能达到我的目的，慢慢地我会一点点把清单列好，版面变得整洁多了，也会突然想到加入一些想法进入，就像今天，我发现我思绪困乱时我就会看平时关注的公众号文章，或翻零极限的书，希望在里面找到开解思绪的钥匙。我经常会犯一个错误，会看很多相关的文章，但其实越看越乱，我就在想，我脑子装不下这么多思路的，琦琦说了，只要觉得有一点适用，那就把它用起来，那已经是对自己有很大的帮助了。那我就把我看到有帮助的一点写在手帐纸上，今天就实践这一个观点的，一天写一个，一天践行一个，不能贪心。哎，还真的有效，心绪就不乱了。

2，除了在手帐上记录，我也会在简书上记录一些，写感恩，写觉察，文字不华美，想到哪句写哪句，像紫微一样，利用碎片时间写。还是会问自己，你写简书是干嘛的？因为发现写与不写有着天跟地的差别，只要开始写了，注意力会集中，感受到是跟内心对话，跟自己相处。经自己认真对待后写下来真的不一样。这跟平时只是脑袋上觉察到自己的思绪有起伏是不一样的，很多时候刚觉察到，就会被其它事打扰了，并不能真正实践觉察--接纳--放下--改变全过程。既然想要学会更深层的认识自己，就应该多花点时间在这个过程上。

最后，想跟娟娟说，我不是一个很会配合的学员，我没有及时的听课，也没有经常在群众里回应你的问题和分享。但我确实在这个美乐觉察课里学到很多，我学会接纳自己的好与不好的想法，学会不批判自己，与内心对话，学会慢慢把目光放在我自己的身上，我现在不会动不动就羡慕人了，我也慢慢不那么羡慕娟娟了，不是因为你不够优秀，而是我发觉到别人再优秀，那也是别人的事，我的优秀不是羡慕他人而来的，而是通过觉察改变而来的，我愿意把目光更多地放在自己身上，让自己更加的美好。

我比以前进步了，我感谢我自己，也感谢娟娟。

这些文字不能表达我全部的想法，表达能力不太好，时间与篇幅也有限，请见谅哦，总之就是很谢谢娟娟啦~