今天心里很紧张，知道暂时无法化解，还是老老实实地去上课了。把手机声音调至最大，上课时也不再是心无旁骛，而是时不时地打开手机看一看，害怕万一错过了什么重要的信息。
今天老师讲健身瑜伽的一级体式，练体式之前讲了骨盆、脊柱方面的知识。然后讲了直角式、展臂式、单臂风吹树式、风吹树式、站立腰驱扭转式、摩天式。讲完这几个体式，开始练一套体式，练了两遍后开始拍视频，然后下课。薛老师过来喊住我，让我帮她拍一下这组体式。薛老师做的真有力，我给她拍视频，自己也不觉用力气使劲踩起地来。
拍完和薛老师一起观看，这时候老师过来找薛老师，商量晚上去别的瑜伽馆带课的事。我看老师们有事，赶紧卷起瑜伽垫换衣服走人了。
这两天双腿有些酸麻，或许是体重掉下来后，身上的骨骼肌含量减少引起的反应，我还是要加强锻炼，慢慢恢复到身体的最佳状态。
世界上没有一件事情是轻而易举可以做到的，别的不说，就我认定的2024年的这三个年度目标，体重目标是106斤，现在最低到了106.5斤，这个目标目前算是完成了。下一步就是阅读600小时和写文100万字的目标了，都是硬骨头。这些硬骨头，心情愉快没有烦心事的时候是不愁的，一旦心里有事，心里压抑到无法呼吸的时候，就觉得实现起来好难好难。还好，整个三月份，我抓住了老师推出的减肥课，先完成了其中一个年度目标，算是功夫没有白费。
这还只是我自己的事，加把劲儿能够控制住，别人的事，虽为至亲，也很难控住，无法控制原因，何来说控制结果？所以说不要自己先焦虑，凡事看得远一些，才能化开眼前的阴霾。
紧张没有用，焦急没有用，还是打开心胸，兵来将挡水来土掩，稳脚度年华才好。深吸一口气，慢慢放空自己内心里的不安，先调整好自己的状态，才能面对眼前的各种状况。“打得一拳开，免得百拳来。”
什么是优秀？我看都是熬出来的，无论是学业，无论是作品，还是健康。比如说我和先生都重视健康，这是吃了亏汲取教训后的举措。早晨晚上得一步一步地走啊，不吃锻炼的苦，就吃药物的苦，多简单的事。
比如研究学问的人，他们也是一本书一本书地读，长年累月从故纸堆里吸取精华。普通老百姓看到的是他们身上学问的光华，不会想到他们背后的努力。我有一位教授同学，她微信读书上的阅读时间是持续累加的。但她的微信朋友圈是关闭的，在我们这个年代，你能想象到一个不发微信朋友圈的同龄人是什么样子吗？
我说这些的目的，只是想说，人活在这个世界上，踏踏实实去生活工作学习，有目标有追求，不浪费时间不限制自己，总能走出一条属于自己的路，条条大路通罗马，不被规则羁绊，才能度过有智慧的人生。
2024年4月9日
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