正念打卡第35天

闹钟响起，我惊醒了，才知道原来自己是睡着了的，昨晚总以为自己没有睡着，一直处于半醒半睡状态。这才发现，那是自己对身体状态的误读。

今早，我做正念一直是溜号，拉回意识，沉睡，清醒几种来来回回地状态切换。有一次溜号似乎有点吓人也很奇怪。我感觉把自己的内脏拿出来，切掉头，准备吃掉。当我意识到这是溜号时，我就感紧回到刘老师的引导上。