小腿抽筋

一向月经非常有规律的我，这三四个月以来，月经却有些混乱，有时候一个多月不来，有时候十天半个月就来了。

之前我还以为是我吃了牙疼消炎丸的原因，而且后来没吃药丸了，确实也正常了一个月。于是我更加坚信了我的猜想。

可是这次只隔了半个月，月经又来了，而且出血量很大，三天时间，用了四包多卫生巾，还几次把床单裤子弄脏。

这使我不得不怀疑，我的更年期可能要到了，很有可能是要闭经了。

于是我到某音上搜索了一下。某音视频里说，闭经之前一段时间里，月经周期不规律，月经量或多或少，反正不正常。

这些说词刚好与我目前的月经情况相符。那么说明我的怀疑应该八九不离十。

因为月经量太大，我一连三四天早上没有起来晨练。

可奇怪的是，这一连三天晚上（下半夜），我的小腿都发生了抽筋现象。

这样的巧合，使我想到是不是因为突然停止晨练而引起抽筋呢?

抽筋的时候，非常疼痛。幸亏我在很早以前就不知在哪里看到过如果睡觉时小腿抽筋，就躺平着把双腿伸直抵在床头或者墙上，然后用手掐紧人中，疼痛就会慢慢消失。确实是这样，我每次用这种方法自救，都非常有效。

小时候，我的腿经常抽筋。后来长大后，虽然也偶尔抽筋，但频率不大。这一连三天抽筋，到底是什么原因呢？

我又到某音里搜索了一下。某音里大多数视频都分析了几个共同的原因。

视频里说，大多数人小腿抽筋，都以为是缺钙所致，但其实缺钙只是引起小腿抽筋的一种原因。

而50岁左右的中老年人，引起小腿抽筋的一个重大原因，就是动脉硬化、血管老化而引起的血管堵塞所致。这个原因，是我最担心害怕的原因，应该也是如我这般年龄的大多数人最担心害怕的原因。

其次就是夜间受凉、寒冷，或是过度疲劳，或是神经病变及腰椎间盘压迫神经所致。

在这些原因中，过度疲劳的原因基本上无需怀疑，因为我每天活动量并不大，根本谈不上过度疲劳。

而除去过度疲劳的原因，我最希望的是因为夜间受凉、寒冷所致。因为只有这个原因，才能说明我身体没有多大毛病。

而且我小腿连续抽筋的这三天，刚好是入冬以来最冷的三天。白天我只穿了两条单裤，晚上我也只盖了一床不太厚的旧棉被，而且这几天早上我刚好又没起床晨练，也没能增加自己的抗寒能力。

而且这几晚上，我都醒了几次。我怀疑是被子不够暖和，被冻醒了的原因。于是昨天晚上，我便用了电暖袋。

这是一个水红色的电暖袋，是我二姐去年给我买的，同时她给我们几姊妹一人买了一个。但我一直没用过，上次回家，心血来潮，把它带过来了。

昨天晚上上床之前，先将它插电预热。上床后将电拔掉，然后将一双脚伸进袋子里面，一下子感觉全身都蒸热了，没有了半点冷的感觉，很舒服。

后来暖气袋里的热气慢慢散尽，虽然感觉不到那么热了，但因为一双脚放在这毛绒绒的袋子里面，加上被子也睡发了热，也感觉很暖和。

只可惜早上起床前，我的小腿又抽筋了。我仍然用脚紧抵床头、用手掐人中的方法自救。

自救完毕，我拿起手机一看，5：59分，我赶紧蹑手蹑脚地起来，下去晨练。

因昨晚九点多下楼拿快递时，雪粒打在脸上凉冰冰的，有点疼。我还以为早上会看见白皑皑的一片苍茫。

但当我下楼来，只见地面湿漉漉的，天空飘着零星的小雨，寒风依然刺骨，但并没有白茫茫一片的景象。我没有跑步，直接躲在一楼踏步间跳单人广场舞。

我打算今晚依然把脚伸进二姐给我买的爱心暖脚袋里，并祈望今后小腿不再频繁抽筋。