2020-04-22

星期三，阳光明媚。

体重84.2，没有变化。回想昨天一天的进食，相对也是比较健康的，但却没有下降，虽然我明知道减脂和体重关系不大，但内心还是希望看到数字直观的变化。

其实从15号开始到今天，满打满算一周，下降了0.8公斤，也算符合自己制定的进程，不急不躁，每天在自己感到舒服的程度上狠一把劲，但又不至于让自己身心俱疲，就是好的。

中午吃了一个土豆片夹饼，半碗牛肉面，感觉下午只能吃一点水果和蔬菜了。

第三天没有午休，脑袋昏昏沉沉的。