为了变美，我准备忍了

精致的甜点蛋糕，各种好喝的奶茶、饮料，相信大部分的女孩子都很喜欢。

我也不例外，无法抗拒。基本每天一大杯奶茶是少不了的。

然后无可避免的，我胖了，捂脸。

为了变美，我准备忍了 为了变美，我准备忍了

吃太多的甜食，最直观的感觉就是变胖。可是吃了太多的甜食还有其他隐藏的危害，你知道吗？

1、发胖

这个是容易发现最直观的，因为你看得到。吃了太多甜品热量太高身体消化不就就转变成脂肪堆积在你身上了。我最明显了，胖了好多。捂脸。

为了变美，我准备忍了

2、龋齿和口腔溃疡

吃完甜食后留在口腔里的糖分会提供给细菌良好的生长环境，久而久之，会引起龋齿和口腔溃疡。

3、引发糖尿病

进食太多甜食还会引发糖尿病，摄入的糖分过多会使血液中的血糖升高，加重体内胰岛素的代谢。

为了变美，我准备忍了

4、加大乳腺癌的患病率

乳腺癌的致病因素有多种，而其中一个很大的原因就是和体内胰岛素的分泌增加有着很重要的关系的。而过量的甜食正是引起胰岛素增加的元凶之一。

5、引起骨质疏松，加大骨折的风险

常吃甜食会大量的消耗人体体内的钙，引起骨质疏松

6、吃糖成瘾

我觉得吃糖就和吸烟一样，具有成瘾性。吃多了戒不了啊，吃了还想吃，我自己就是个例子。每天不吃甜的不喝奶茶就老感觉什么都不对劲。

为了美为了健康，我决定开始戒掉每日份的奶茶，适量就好。

什么都不宜过多，适量就好，从今天起，健康生活。