今天挺沮丧的。
晚上有些累，练习了阴瑜伽，做了开肩，可结束瑜伽的时候，心里还是很沮丧。
要去学习了啊，不能继续瑜伽了啊。
一般焦虑时我会打扫卫生，但是最近有学习任务，不能浪费时间在家务上，一周集中做1-2次就好。
今天工作好累，加不动班，就早一点回家了。
其实已经很努力了，为什么总是对自己不满意呢？
今天加入了一个写作训练营，大家又开始做自我介绍。我发现即使我得了第7期E站到底的优秀学员，我也不觉得这是一件有成就感的事情。上一次有成就感是什么时候呢？我有点想不起来了。
上一次很开心的时候是在瑜伽课上，一边做拉伸大腿前侧的动作一边笑，就是觉得自己这么自虐很好笑，这么痛否忍着了，然后练习完感到很开心，为自己的自律练习感到开心，为自己能突破舒适区开心，各种开心。
可是成就？
学习Excel？没有用啊，有Excel达人，有考过MOS的同学，还有储君老师呢，你的进步没有用，你的公司又不上这些。你是优秀学员又怎样？不会给你涨工资，你也不能在公司里做培训，甚至家人只会在背后笑你不务正业。
练瑜伽？想起道医的说法，生物伸伸胳膊撑撑腿这是本能，不算锻炼。尽管知道不要和别人比，可还是在和别人比。当我焦虑时，就会想把焦虑都写出来。
有时候觉得自己挺棒的，早上5点半起床锻炼，晚上学习，工作的同时还要学习、做家务，感到自己已经做得很好了。可是同别人一比，还是差距好远，不知道怎么调节这种心态。现在处于急躁里，也不想好好地去关注内心。算了，先这样吧。痛苦积累到一定程度会想改变的。反正，没有浪费每一天。
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