辟谷随笔4 每天进步一点点

备谷4

日期：2018.3.17（周六）

（周日补记）

周五晚上同房不在，自己一个人住酒店，所以周六一大早随心所欲，起床站桩，写《辟谷随笔》，还不用赶路，时间安排得棒棒的，自己心里也感觉到宽裕的时间，有序的安排带来那种游刃有余的舒服。

三餐餐食都在酒店，觉察着自己尽量按着备谷规则来，但还是比自己在家会更有挑战，没有完全清淡，全素，流体的食物，我就因地制宜，一边随顺，一边尽量在规则内：看着自己课间选择一些坚果，水果，正餐选择蔬菜，菜汤（特意悄悄让服务员私自下单），三小时的饭局（和同学老师聊天）看到自己做不到的确做到了比前一天更清淡，量更少——嗯，笃定于成长就是自己跟自己比较，今天跟昨天比较，每天一点点向前，就已经很棒。

晚上跟同房夜聊，竟然1点才睡。还来大姨妈了，量特别多……亲爱的身体，不好意思，太兴奋忘了照顾好你了。今天中午陪你好好休息。