午睡

每天中午全厂同事都会午睡半小时，不管是办公室还是车间的同事，都养成统一午睡的习惯。

办公室的同事条件好点，有的在网上购买了简易的折叠小床，中午吃过饭后，聊会天，躺下来，盖上小毛毯，枕个靠垫，舒舒服服地小睡一会儿。没有买床的同事有的趴在桌上，有的靠在椅子上闭目养神。

车间里的同事艰苦些，大家用厚的泡棉铺在地上，躺平睡下来。

中午到下午上班的时间，整个公司人，从员工到领导们都在安静地午睡，静悄悄的。

这样的午睡的习惯保持了很多年，因为中午的短暂休息，保证了大家下午干活不困，晚上回家不累，

公司像一个稳定的大家庭，每个人都步调一致，稳稳地前行。

听说午睡一小时，抵得上两天的睡眠质量，看来午睡是真有好处。

午睡可以改善人的精神状态

经过了一个上午疲劳的工作，午睡是闭目养神的一个好机会，在午睡的过程中身心都能得到放松，大脑可以得到放空，可以以更好的精神状态和体力面对下午的工作。

午睡可以帮助提高身体的免疫力

睡眠不足的人，容易导致免疫力下降，午睡的时候，身体在休息的时间可以进行自我修复，从而达到增强免疫力的效果，增强细胞的活跃性，对血压和心脏起到一定的保护作用。

午睡可以让人心情愉悦

长期处于疲惫状态下的人，容易因为压力过大积攒很多负面情绪，在工作中就会出现情绪波动过大、脾气暴躁等现象。通过半个小时甚至更短的午睡时间，可以让心情逐渐平复，收获平静，以更好的心情面对下午的工作和生活。

午睡可以提高记忆力

在午睡的时候里，大脑可以得到充分的休息并进行功能修复，对记忆力的提高有一定的帮助。

午睡可以帮助眼睛得到休息

我们上班大部分需要长时间看电脑或是手机，电脑和手机具有一定辐射性的，眼睛对久了以后会出现干涩疲劳的症状，午睡时闭上眼睛，可以让眼睛得到很好的休息。

午睡的确是个好习惯。