今天两点感悟：
一、适当休息可以提高效率
一个人的精力管理主要有四个方面：体能管理、情绪管理、思维管理、目标管理。
体能管理是基础。
好的身体状态，是做好其他一切事情的基础。如果没有一个好的身体状态，每天都病怏怏，无精打采，那什么事都不会做好。
因此，去拥有一个良好的身体状态，是非常重要的事情。
具体有哪些方面呢？
首先，运动健身是一切的基础。
自己之前并没有运动的习惯，但是自从运动减肥后，居然把这个不喜欢的事，变成了自己最喜欢的事，真的很神奇。
自从减肥和健身后，每天状态很好，没有了头疼和精力涣散的状态。
每天都可以做到精力满满，状态满满。
如果一旦精力不好，出去活动一会，立马满血复活。
我深刻感受到了健身带给我的状态提升。
其次，良好的睡眠。
不管是晚上按时睡觉，还是中午适当午休，保持每天一定量的睡眠，至关重要。
睡眠是大脑的自我修复和自我完善的过程，如果每天都能保持一个良好睡眠，会极大促进大脑的发育，也会快速恢复精力和状态。
第三，健康的饮食。
每天低热量、低油、低脂、低糖饮食，是保障身体健康的基本条件。
饮食对人的身体影响很大，高油高盐高糖饮食，一两天看不出来，但是时间久了这都是问题，会产生极大的改变。
二、生财社群让我感到焦虑
这两天一直都在看生财的内容，看到了很多大佬的文章，让我感到有些焦虑。
1）焦虑的来源
一个人之所以焦虑，主要是看到了自己的差距，却又不知道从哪里开始改变。
我就是如此。
看到生财中这么多牛人，不管是赚钱能力还是文字表达能力，还是资源背景方面，都让我自愧不如。
如果一直处在这种焦虑氛围中，并不是一件好事，因为会消磨心智，耗费心力。
看到差距奋起直追，才是进步的开始。
看了粥左罗在生财中以前发的一篇文章，其中有个观点让我颇有感触。
他说，不要拿自己的业主跟大佬的当下去比，因为没有可比性，只会徒增焦虑。
应该去跟大佬刚开始成长时候比，因为他们也是从零开始一步步成长的。
就比如写作，粥左罗已经写了十年了，我作为一个只写作了一年不到的小白跟他当下比，那肯定是找虐，不放哪方面都没有可比性。
就想他自己说的，应该跟他十年前比，或许我就可以看到自己也是有机会成长为他们现在这种能力和大佬的。
2）从中学到了什么
学到的最大感受是写作的方法：一定要分段和列大纲。
只有清晰列出大纲，每个大纲标题都去写对应的内容，这样压力又小，逻辑又清晰，是非常值得尝试的办法。
我自己这几次写作也能感受到，长文一般都是文段来写的。
根据学到的感悟，提炼出未来做人做事的指导性原则：
01 不要久坐，工作期间适当活动；
02 适当午休，尽量不要超过20分钟；
03 不要焦虑，坚持长期主义；
04 写文章一定要列大纲，分标题，不要堆在一块；
05 任何负面都要看到正面积极的事情；
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