这两天手机弄丢了，然后应该是被别人捡到了，没有归还给我。你是整个心里的变化是很丰富的。车子上找了半天，然后还回到了原来的地方找了，接着回家睡在床上还想了很久，半夜醒来还在分析那个手机怎么回事。心态还是不够平静，你的事情还是不甘心，不愿接受现状。所以导致筋疲力尽的我那天晚上还在拼命的寻找我的手机。还会在半夜3:30醒来，想着我的手机是怎么弄丢了这件事实，最后直到今天终于结束了这件事。
一件这么小的事情就能干扰我这么严重，我是不是心态太差了一点。今天想想真是有点不值，我当时我就问清楚了老板娘，给我打电话的时候别人是挂掉的状态。我就不用那么焦急的弄到那么晚了。浪费那么多时间，想那么久了。我想也许当时心里是不愿意接受这个事实的，所以帮助我打电话的那个老板娘只是告诉了我，对方挂了，我也不愿意听进去。所以一直幻想着手机没有丢，也用身体和心理来证明这个手机没有丢的虚幻事实。
一件这么小的事情，把我就焦虑了这个样子。看来平时自己还是要多多修炼才好，保持平和心的面对，发生了任何的一件突发事情。这真的是我需要学习和刻意练习的。
所以2020年，这个要在我计划中划一个重点。1.练习冥想不能停。2.遇事不要着急。3.没有精力的时候学会让自己放松。4.重要的是学会拒绝。
我知道几十年的固有思维不是很容易改变的，但是只要有改变的心，我觉得一切都不会太迟，刻意练习，多加反思，深呼吸。
让自己越来越好，越来越平和，越来越有力量。
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