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2019年2月14日觉察练习

2019年2月14日觉察练习

作者: 一闪一闪亮晶晶呀 | 来源:发表于2019-02-19 12:00 被阅读0次

    事件1:今天情人节,看到好多人晒幸福,很美好,看了心情美美哒

    内心状态:开心

    心里需求:喜欢看别人的幸福生活

    调整:以前不爱看,现在很爱看,可能是自己也处于幸福中吧,所以看什么都美

    事件2:晚上老公捧了几朵家养花回来,说送我,真是实在的男人啊,哈哈,我说只有花没有其他啦,他说你想要什么给你买,我说还要红包,然后他就马上发了个红包过来

    内心状态:开心

    心里需求:喜欢节日里的仪式感,虽然不是隆重的

    调整:每个节日老公都有表示,说明他对我很重视,虽然不太会表达,但是做的事情都很用心,这就够了,我很满足

    事件3:晚上煮的是我两都爱吃的菜,番薯叶和韭菜鸡蛋,特别为情人节准备的,因为我们不爱在外面吃饭凑热闹,所以节日做的菜就用心点,专挑最爱吃的,让我们都被食物满足

    内心状态:开心

    心里需求:喜欢吃好吃的食物

    调整:现在的相处模式越来越好,互相都为对方考虑,感觉很棒

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