2021-04-01

感恩我的工作，带着觉察去工作发现总是出差错，丢三落四的，拖延，这些都是生活中的状态，工作中也是如此，让我意识到自己做事情要负责任，没有去落实，感恩我的工作带给我的机遇！

早上和潘美女做个案，看到了一个干脆利落的女强人，呵呵！

满足自己的需要：尊重

行动策略

1.柔和的语言和他人对话

2.说话之前要三思

3.耐心的倾听

4.开心的接受他人好意和赠予

从现在开始做，以第一个计划为主，其它三条带着觉察去做。

潘坤丽为监督着，每天晚上你给我语音反馈，看见今天自己做到的事情

一天当中我会以微信的方式来提醒你的计划

加油 [拳头]

上面是她的总结，思路清晰明了，向她学习！