2017年有阵子喜欢长跑，平时周末也爱打篮球，结果得了足底腱膜炎。
走路脚跟着地时候非常疼，疼到不想出门。有类似病症的同学应该会有同感，早上起床下床那一刻痛到骨头里面。
后来看医生，去医院拍片子，医生对这个病症没有什么特别好的办法，只是开了点药，让在家好好养伤，至少半年不能运动。而且，告诫我一定要减肥。
之后的一段时间也比较忙，坚持10年每周至少一次剧烈运动的习惯因病也放弃，中间不知错过多少次篮球比赛。
什么是堕落的开始？ 对我来讲，我认为就是从不运动开始。
结果体重直线飙升，从两年前标准身材到现在长了十斤，肚子上的一圈肉不知如何安放。
从高中一直喜欢打篮球，差不多15年球龄了吧。再就是从微胖界到胖子的华丽转身是比较容易的，首先你得心态过关，若要过的愉快，一定先从自嘲开始。至于怎么自嘲，这真是一门学问，看得一定要开，而且要和小鲜肉肉们划清界限。
小鲜肉们的着衣方式可不适合我们了，而且在自拍的时候一定要好好的藏好肥脸，免得吓坏朋友圈诸位朋友。
什么是讲义气，到这个年纪，讲义气就是在收自己脸的时候不要忘了提醒好哥们藏好自己的肥脸，角度一次不行就在换一次，如果还是不行，干脆别发，因为一定要讲义气！
另外一个心态变化就是，在篮球场上打球时候，也要仔细分析一下自己的角色完成华丽转身。想想大学那会儿身体素质还比较好，加入学院篮球队，原地起跳摸个篮环轻轻松松，海拔地区全场跑也ok。
不过要在像以前那种锋卫摇摆人的角色也许不再适合，一定要坚决杜绝科比威少灵巧技术型路线，争取做个灵活死胖子，高位跳投打铁匠，禁区大屁股，僵尸位... 总有一款适合咱。
当然，不少球友虽然变胖了还是能保持不错的身体对抗如詹皇，那就另说，不过这个年纪是真应该好好保护膝盖，注意休息，不能像年轻时候天天打球，每场都跟打了鸡血一样血拼。
说白了，这个阶段打球要靠智慧，就是球商。
这种形而上的东西，容我好好包装一下，跟巴菲特讲的投资智慧，杰克尔韦尔奇说商业逻辑，稻盛和夫讲的干法，我们GCD讲的治国方针其实是一个意思，要想想怎么去进球，不要将精力和体力都全部一次性all in 研究对手怎么打发，自己怎么样最省力且能得分更多，而且要保护自己不受伤，有良好的竞技状态。
仔细想来，有几个是最理想增加得分方法 ：
1. 增加跳投准确率
2. 能上篮就上篮，不要搞花式
3. 能避免身体对抗就避免，节省体力
4. 学会用身体打球，学会用技巧
5. 每天可以跑跑步，活动关节和膝盖，健身也是很有好处的
6. 练习左手，练习篮下技术
....
其实列下去还有很多方法，再好的tips 也需要练习
算是第一篇写自己热爱的运动，附上一张最喜欢的漫画没有之一
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