预计跑10KM,跑步途中无聊,大家就选择边跑边聊,聊聊自己最近的工作和学习,最近的娱乐八卦,有趣的人和事。表妹不是个擅长用诉说来发泄的人,有什么事情喜欢自我消化,当成是自己的成长与修行,因为她读过太多类似“不要逢人便说你的难受,因为别人只是会听听而已”这样的文章,所以尽量挑一些无关紧要的事情讲。
他们跑步就像华尔兹,跳完一曲换一个舞伴,她们跑完一段,(可能因为速度或者其他原因,)会换一个同跑的同伴,表妹在跑步的过程有一段便是同小六当同伴儿。小六是一个非常直率的人,一上来就说跟表妹讲:“X姐(我表妹),我最近发现了一个可以治愈坏心情的办法,每天晚上写一个小确幸日记,写五件小而确定的美好的事”。表妹暗自觉得很好笑,“这是真的,我试验过了才告诉你的”小六补了一句,表妹说:“好啊,那我回头也试试。”
回到家,小六说的小确幸日记的事情在表妹脑子里一直打转转,于是当天便试验了一下,可是怎么也想不出5件开心的事情,最后为了充数,连早上吃了一碗香喷喷的牛肉粉也写上去了,就这样坚持了一个星期。
又到了一周一次约晨跑的时候,我以为表妹这次不会去了,谁知道,这次表妹居然主动约小伙伴晨跑,我问她怎么突然心血来潮了呢?表妹说:“以后这样的活动要积极出席,因为你不知道会有什么样的惊喜”自从上次小六告诉她那个小确幸日记的办法以后,她觉得自己的负能量少了许多,以前总以为自己消化掉自己的负能量是一种容忍度的修行,但是长期以往,自己会觉得倍感压抑。自从执行小确幸日记,她发现现在在她脑子里就是在追踪美好的事情,即使是小,也是正能量的一点点累积,以前觉得难受的事情现在都自动屏蔽掉了,平时稀疏平常的事情都变得美好起来了,而且明天都至少有5件事是确定而美好的,表妹的精神也发生了变化,整天不会黑着脸,而是笑意盈盈的。
表妹还说,这一切都来自于一个小屁孩无意的分享,其实原本只是为了去锻炼的晨跑,却给她一直寻找的去除抑郁的方法,所以,一切能出席的机会都不要轻易推辞,除非你有更加确定以及更重要需要出席的地方。
人生有许多看似可有可无的出席,如果没有实在确定的拒绝理由,就请积极参加吧,与其他人的沟通,胜过自己一个人无目的的独处,你可以给自己编许多个不出席的人理由,这样的结果无非就是与不去之前没有什么变化,但你也可以给自己一个出席的理由,出席以后,可能有来自各种不同角度的讯息刺激你,会打破你自身偏好和局限,可以给你更多的灵感迸发和更加广阔的视角,珍惜每一次出席的机会,也许解释你心中长久困惑的钥匙就在一次不起眼的出席中。
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