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周记27期

周记27期

作者: 明明在路上了 | 来源:发表于2018-12-17 18:15 被阅读0次

2018.12.10-2018.12.16

本周金句:

只允许自己摄入精良的食物,一口汤、一口蔬菜、一口米饭、一口鱼,每一口都咀嚼出味道,并让它为你的身体提供必要的内容和营养。一件一件用品,搭建出你的整个生活;一口一口食物,搭建出你整个肉身。它们精良,你就精良。

一.身体管理

1.运动5次+轻食5次✅

这星期的轻食,我并不满意,对于自己的胃口和克制力,真是异常的惊讶。越说自己要减肥,反而越来越想着吃的,好像自己没什么其它事情,眼里心里就只有吃的,对自己越来越无语。

对坚果,这段时间真是报复性的偏爱,一天能吃五包。所以在今天,想彻底的对自己做下告别。我勉强自己吃下去8包坚果,以至于中饭也不要吃了。

看了好多减肥贴,说的对,其实最该需要改变的是习性,即只吃五分饱,不饿就停下,每一餐要粗粮+蔬菜+蛋白质,尽量做到营养,细嚼慢咽,这才是一生的好习惯。

自己想清楚之后,此时此刻开始,对自己的过去,做一次告别。要开始关注身体的每个细胞,关注它们的健康,并感谢它们为自己提供能量。

附上本周身体管理打卡照

2018.12.10-2018.12.16

2.护肤

面膜几乎每天做呢,但是依旧皮肤很干、嘴唇脱皮、手也很干瘪。下周要加强呢!

二.家庭育儿

1.夫妻关系

对待越熟悉的人,脾气越不好。回想起,只要周末两天跟松哥在一起的时候,总会因为各种各样的原因吵架,闹的不开心,可是明明两个人很相爱啊(哈哈…)

所以对待家人要有耐心,因为对方才是真心为你好的人。

周六趁着女儿上英语课的时间,把儿子扔在了家里,跑去看了一场电影《海王》。对,爱情也需要调剂。

2.亲子关系

这一块一直觉得自己做的很不好。虽然这一周都是一下班就回家,但是陪伴的质量不高,真的只是陪而已。还是需要做到有目的地陪伴,比如儿子讲故事、闪卡,女儿英语、阅读(女儿真的很久没有跟她阅读了)。

三.自我成长

1.书

本周学习了《洋葱阅读法》,书中介绍了几种阅读的方法:碎片化阅读、快速阅读、深度阅读、主题阅读,并介绍了相应的方法,受益良多。

2.影

海王。凡人与权贵的结合,注定是要经历波折的。

四.财富管理

1.生活开支

这一周有双十二,没忍住买了好多东西,严重超标。所以在做年计划的时候,一定要把双十一、双十二的消费计划进去,这是一年的两个消费节点。

两宝贝的衣服、鞋子,我自己的鞋子(最开心的是买到了自己喜欢牌子的运动鞋,原来自己足弓是外翻啊)

未来,购物节点在11月、12月,护肤品购物在春节期间。

2.投资理财

本周给自己设置了消费限额后,对记账软件也做了账户设置,这样对于自己的剩余消费一目了然。虽然超限制了,但是依旧对自己的聪明才智很满意,哈哈哈哈哈…

五.下周计划

1.身体管理。轻食7次+运动7次;护肤重点在唇部;

2.家庭育儿。儿子,绘本+闪卡四次;女儿,阅读+英语四次

3.自我成长。书《洋葱阅读法》笔记;潇洒姐关于计划的音频;

4.财富管理。注会之审计

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