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你在家的学习状态怎么样呢？
是不是这样的：本来在认认真真的在电脑上听课，结果过了一会儿……
咦？这手机什么时候跑到我眼前的？
说的是不是你？
想想现在的工作或者学习状态挺尴尬的，学吧，听不进去，不学吧，这过几周就要期末考试了，咋办呢？
不过在家适合干啥呢，适合睡觉啊，哪适合学习啊，哈哈哈……
也很能理解，毕竟家里真的不适合学习，不过很多人现在被手机奴役着还很享受，每天以看手机为自己的娱乐活动，我觉得每天可以有节制的看一会，但是不要在手机上花费太多时间。
我们每天可能都在摄入大量的无效信息，在手机甚至是电视还未普及的时候，书籍就是每个人获取信息的唯一来源，当时也很强调“信息—行动比”，
就是说你看到信息之后你采取行动的比例，比如说你学到一个学习方法，你会立即去尝试，立即去做。
但是现在不一样了，你看到了很多信息，但你不会去用，大多数同学会点个赞，稍微有心一点的会让它在收藏夹里面吃灰，所以说，很多信息你看一遍就忘了，你不再思考，你只是无聊用它来打发时间而已。
你是不是觉得自己信息过剩了，每天接触到大量无用的信息，脑子里的信息杂乱无章，不成体系，其实娱乐至死中说过：
“零星破碎的信息无法汇集成一个连贯而充满智慧的整体”
简单来说就是虽然你每天看了很多文章，但是没什么用，甚至可能会起到反作用。
所以啊你要改变一下自己的行为习惯，从自己的舒适区跳出来，减少不必要的信息摄入的同时保证高质量的信息输入，并积极思考。
也让自己每天过的充实一些，开心一些。
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下面给大家介绍三种方法来克服每天总想拿起电子产品的冲动：
第一种方法是强制从手机中抽离出来。其实有一招很有用，就是删掉手机上的游戏以及在你生活中占用很多时间的无用软件，这算是直接的物理效果，亲测非常有效。
第二种方法是用身体控制精神。当你不想写作业的时候，直接拿着作业写一会之后你就会发现其实写作业也不过如此，没什么可怕的。
同理，玩手机也是一样，比如你正在刷某音的时候直接退出来就行，别管其他的，你越刷后面有意思的越多，你如果只是思想上想摆脱是不太现实的。
第三种方法是借助手机软件。给大家安利几款我用的效果比较好的软件：
第一个是番茄to do，一个很好用的规划软件，每天可以把你的计划写在上面，当你要实行的时候，点一下任务右边的开始就可以了，里面还有丰富的功能等你发现哦。
另外一个是专注软件Forest，这款软件就比较简单粗暴了，当你想认真学习的时候直接开启专注模式就行，一玩手机树木就会凋零，算是惩罚，个人感觉效果很好。
感兴趣的可以下载下来用用看，总有一款适合你。
行动胜于心动，希望这三个方法能帮到你！
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家里舒适的环境确实是很难控制自己，但是我们也不能因为环境而降低我们对自己的要求。
如今很多人沉迷于电子产品而忽略了风景。
经常看长时间看娱乐内容的人们感到痛苦的不是他们为什么用笑声代替了思考，而是他们不知道自己为什么笑以及为什么不再思考。
暂时不想写作业没错，但这不是你沉沦下去的理由，希望看到这里的你能够立马去行动起来！
公主号：南海北
会分享一些学习或者生活上的干货，欢迎来撩，让我们一起成长
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