今天5岁半的女儿被外婆带去游泳班上课，因为是第一天，我们都担心她怕下水，不愿意学。
果不其然，刚开始下水还好，后面练习憋气环节，孩子始终摆脱不了害怕，情绪崩溃，后半节课始终在哭。
教练耐心解说了一下，就让她在旁边观看其他的同学练习。
下午，外婆给我们电话反馈，下午在家孩子始终不愿意练习憋气，跟她说这是教练布置的作业，一定要做。她就哭着说不学了，外婆急了，就给我们打电话说了情况。
老婆在忙，让我鼓励一下孩子，提升她的学习信心。我给孩子外婆连了视频，给孩子耐心地鼓励和赞美，最终孩子主动去练习憋气项目了。
我是怎么做的呢？今天和大家交流一下心得。
1、共情
首先，我对孩子哭表示了理解：第一次学习游泳，之前我们没有接触过游泳，很多动作项目不会，是正常的，哭也没事的。爸爸知道你有点害怕，也怕有危险，我很理解你的心情。
孩子停止了哭，慢慢愿意和我交流情况了。
我跟她讲：爸爸小时候学习游泳，不愿意学，也没有经常练习，现在都没有学会游泳。每件事，刚开始还不会，做起来都是难的。就像你跳舞，学习新的动作，需要经过很多的练习，才能跳得很好。对吧？
孩子点头说：是的。
我说：你也不用害怕危险，有教练在，两边还有救生员看着的，遇到危险的同学，救生员会第一时间下去救他的。
孩子停了，心情缓和了很多。
2、鼓励和赞美表现好的地方
另外一方面，我夸孩子，爸爸通过外婆拍的视频，看到你第一次下水，刚开始没有害怕，也没哭，挺厉害的。
我问：学习游泳的同学，有哥哥姐姐、弟弟妹妹，刚开始大家都会害怕，但大家都很勇敢，没有哭，是吧？
孩子回答说：是的
我接着说：我们宝贝最厉害了，之前学什么新东西都是很快。学跳舞，学唱歌，都比爸爸还快、还好。爸爸相信你，学习游泳也是一样，只要我们宝贝多练习，肯定能很快学会。学会了游泳，到时回来一定要教爸爸妈妈，好吗？
孩子这时的情绪平稳了，回答说：好的。
3、引导解释正确的做法
最后，我对孩子解释说：刚开始学憋气，不用着急，比如，第一次可以憋1秒，就起来；第二次，憋两秒；第三次……这样练习，会越来越好。
我说：宝贝，只要你觉得憋不住，就起来。憋多久，可以自己控制。好吧？
孩子听我这样说，应该觉得对憋气有了掌控感和安全感，回答说：好的。
还没等我接着说下去，孩子就戴泳帽和护目镜了，主动要去练习。
外婆也在旁边，鼓励说：我们宝贝是可以的，接着练习吧。
我也夸孩子：嗯，宝贝都可以主动练习憋气了，比爸爸还厉害。加油吧，不耽误你练习，爸爸先挂电话了哦。
孩子说了再见，就去练习了。
这就是我今天鼓励孩子克服畏惧的方法，希望对大家有参考价值。
今天先聊到这，祝孩子们都有个愉快的暑假。
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