今天带娃去景山公园，路过北大红楼，无需预约，带娃参观北大红楼，缅怀给我们憧憬的革命先烈
游览完景山公园，坐顺路的公交车到前门、大栅栏，感受北京的年味。很巧，竟然还有回家的公交车，双层大巴，观光北京城市风景，享受慢时光
今天读书笔记如下：
1、 什么时候给孩子配手机，没有固定的答案，大概五六年级或者初一，参考孩子所在班级同学拥有手机的比例
2、 什么时候立规矩最有效：想一想手机的使用规矩
1） 孩子只有手机的使用权
2） 不能看不健康或者违法的事情
3） 爸妈打的电话一定要接听，并且有礼貌
4） 周一-周四晚上7:30，周五-周六、日晚上10点，手机准时教给爸妈，第二天把手机交给你
5） 非特殊情况不允许带手机到学校
6） 如果手机坏了、丢了或者更换零件，自己负责
7） 手机只能搜和爸妈能沟通的内容
8） 公共场合手机设成静音
3、 设定健康使用时间：初中阶段，周一到周四，每天使用半小时，周末1-3小时
4、 学习专区和休闲专区分开：比如只能在客厅、餐厅、两个卧室
5、 构建远离诱惑的环境：严谨在学习专区玩手机、严谨集中使用手机的搜索功能解决作业中的难题，集中处理网上作业
6、 上网量搭配运动量：使用1小时手机，运动0.5-1小时；使用3-4小时，运动1-2小时
7、 睡觉前半小时不使用手机
8、 手机使用遵循雷马克原理，先做完作业，再看手机
9、 对孩子守住原则，加强监管
10、 善用技术管好孩子的上网时间，青少年模式等
11、 制定3+3用机协议
1）三条准则
①家庭会议确认使用手机的时间
②使用用途多样化，游戏、学习、社交、咨询各占四分之一
③使用网络技术，监管手机使用时间，制定相应的奖惩措施
2）三条注意事项
①睡前半小时不能用网
②学习时手机远离视线范围
③使用手机搭配运动时间
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