#58号雕刻打卡Day24#
1.九点靠墙站 10分钟
感受：只有后脑不能贴紧了。
2.肩背部打开 100个
感受：舒畅，肩颈痛的毛病没有了。
3.脖颈拉伸 5组
感受：轻松搞定。
4.侧平举划圈 前后各30
感受：轻松搞定。
5.脊椎拉伸 5组
感受：拉一拉，挺放松的。
6.肩胛归位 5组
感受：越来越靠近后脑勺了，可以坚持的时间越来越长。
#58号雕刻打卡Day24#
1.九点靠墙站 10分钟
感受：只有后脑不能贴紧了。
2.肩背部打开 100个
感受：舒畅，肩颈痛的毛病没有了。
3.脖颈拉伸 5组
感受：轻松搞定。
4.侧平举划圈 前后各30
感受：轻松搞定。
5.脊椎拉伸 5组
感受：拉一拉，挺放松的。
6.肩胛归位 5组
感受：越来越靠近后脑勺了，可以坚持的时间越来越长。
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啊泽12.21
虐待动物 当你看到孩子残忍的对待动物时，感到愤怒和愤慨是很正常的，但要记住你同样残忍的方式对待孩子不会有任何帮助。...
本文标题：12.21打卡
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