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读书笔记《刻意练习》引言&第一章

读书笔记《刻意练习》引言&第一章

作者: 猪栏的理想 | 来源:发表于2017-02-06 14:45 被阅读0次

    引言&第一章  有目的的练习

    本书通过对莫扎特、榊原才子的研究和雷阿伦等人才华的探讨,说明了他们共有的才华:通过正确的训练与练习进行创造的能力。希望从本书学习到这种能力。要意识到:我们拥有更大的力量来掌控自己的人生,但我们却没有意识到或应用这股力量。

    根据引言:本书骨架:1引入描述刻意练习是什么,有什么作用,如何应用。2进一步探讨天赋异禀3刻意练习对我们的作用,以及如何实践的建议。

    学习技能的一般方法:一般而言,一个人的表现达到了“可接受”的水平,并可以做到自动化,那么,再多“练习”几年,也不会有进步,不能只依靠反复来提高表现和水平。原因在于没有刻地去提高,这些自动化的能力会缓慢地退化。解决方法:有目的的练习。(在笔记上记下每项技能的阶段和下下阶段目的)

    有目的练习的四个特点:有定义明确的特定目标的,并详细制定(比如多少次不犯错误,多少天);要想取得进步,必须完全把注意力集中在你的任务上;需要反馈来准确辨别在哪些方面还有不足,以及怎么会存在这些不足;有目的的练习需要走出舒适区,迎接新的挑战。(如果你从来不迫使自己走出舒适区,便永远无法进步)

    练习中遇到瓶颈怎么办:试着做不同的事,而不是最难的事情(不同指不同的思路);有时候并非达到了极限,而是动机不足(想办法保持动机);

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