旅程之四
今日主题：你在不同的亲密关系中，是否总是在重复某一个模式，总是把很爱你的人推开，因为母亲的爱曾令你感到窒息？你是否在没有及时得到别人回应的时候就感到很焦虑？因为小时候总是不被母亲回应。是否有女性对你生气的时候你会感到非常不安全，觉得自己很糟糕，因为母亲生气的时候总会指责你是个坏孩子？认为你有责任让她感觉开心？
在最后，可以问自己“还有什么可以比这更好？”、“还有什么其他的可能性？”
不需要立刻去找答案，只是用问题带动能量。之后可能在某个时刻答案会自然出现。
也可以使用除障句“所有我在成年后的人际关系里，不断重复与母亲关系的模式，拒绝其他可能性的地方，全部摧毁并不再创造+除障句”
“我们都一样”脑子里突然冒出这句歌词，人类的幸福和痛苦大抵就是这几种，我们没有什么不同。
在亲密关系中我没有安全感，总是希望自己符合标准的好人形象，觉得这样我就应该被爱了，同样也会不断付出，用我对你好来换取你对我好。如果没有得到及时回应，也会焦虑不安，觉得不被爱，不被重视，会胡思乱想，会想从关系中逃离，让自己不再受伤。别人对我生气，我会很不安，会开启“我不够好”的模式。
在痛苦时一次次去看自己，去体会关系中的各种情绪，模式似乎不容易消失，痛苦的强度却越来越弱。没有什么比这更好了！只能一步步向前走。
希望我在早期和母亲关系中形成的模式能够被彻底清除，在以后的所有关系中，我能自由地如其所是活出自己，拥有美妙的亲密关系。
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