在一次头马例会上，秀枝鼓励我说：“阿邱，你应该多上台演讲。”当时，我并不理解这句话其中的含义。我心里的想法是我演讲这么糟糕，叫我上去，不是太丢人了吗！能拖到最后一个上台，就拖到最后一个。我就听听别人演讲好了。听别人讲我也很有收获呢！但这是我真实的想法吗？难道我真的只是来做个看客的？我的答案当然是NO，NO，NO。我也想为我自己发声。
之所以不上台，是因为我对演讲有很深的恐惧感。我害怕自己讲的不好，大家会嘲笑我。我更害怕自己一句话都讲不出来，站在演讲台上，非常尴尬。我给自己找了一大堆不上台的理由却忘记了自己要上台的理由只有一个那就是我想锻炼自己的演讲，我也想成为演讲家。
秀枝跟我说她上台也很紧张，但那一天我丝毫看不出她的紧张，看不出她对演讲的恐惧。她那天做即兴演讲主持人，语言非常的流畅。我的上台也给了她很大的勇气，给了她激励作用。
盘点我的人生，我发现恐惧一直占据我生命中的重要位置。我对很多未知的事物都会感到恐惧。恐惧演讲，恐惧社交，恐惧游泳，恐惧结婚。我感到非常的痛苦。对于心中的痛苦，我选择了逃避而不去面对。但我发现逃避并不能解决问题，心中的痛苦也会越来越深。怎么办？为了解决这个问题我就开始研究。
我就问自己，我到底在恐惧什么？我回想自己感到恐惧的场景。第一次是去上学时，我不愿意去，于是妈妈就拿着竹竿在后面追赶我。我非常害怕她会追到我，把我狠狠打一顿，我就拼命的跑。
第二个场景是学校举办活动，我只是在旁边看，而没有参与其中。别人玩了一天很开心，而自己一个奖品也没拿到，非常失落。想想自己为什么没有参与到活动当中，就是因为我害怕我参加活动后，没有拿到奖品被其他同学笑。而且那时是年级所有的人都参加的活动。
回想自己的这些经历，我了解到我在什么样的情况会感觉到恐惧。换到一个新的环境，在意别人的看法。
怎么去克服恐惧呢？那就是做一个自信的人，内心充满力量的人。第一个方法是做自己想做不敢做的事。当然前提是合法的事。比如跟陌生人搭讪，公交演讲，沙漠徒步。克服内心中的完美执念。50分就敢于行动。第 二个方法就是心里要充满爱。恐惧的敌人是爱。当你心中有爱时，你就不会感觉到恐惧。你要找到有爱的集体。你可以参加公益，多去付出，你就是一个有爱的人。
现在请大家做一个练习。找一个搭档，跟他说一件你今年最想达成的目标。看着对方的眼睛。当你说完之后，对方说，我相信你。然后你说谢谢你。时间一分钟。
真正的勇士，是知道生活的真相后，还能够有勇气活下去。愿我们都可以从容面对恐惧，成为这样的勇士。
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